以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。 一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。 半天不吃飯, 只會消耗你的肌肉而不是脂肪,
2、不要邊看電視邊吃晚飯 雖然感覺上悠閒輕鬆了很多,
3、下午進點小零食 整天叫著節食是毫無作用的!饑餓只會使你更暴躁。 你可以少吃多餐, 下午3時吃兩三塊蘇打餅乾或水果, 這會防止你到晚上像狼一樣撲向飯桌。
7、將喝湯和吃水果改在飯前大家一貫的習慣是,喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的,這樣只會讓你的胃不斷撐大,接下來的情況是胖了。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,你在用餐時就不會吃得太多了。
8、將喝鮮奶改為喝脫脂奶雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里,不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因為它的熱量只是全脂奶的一半,但鈣質與蛋白質卻相同。
你知道嗎? 化裝 品還可以一物多用。教你一些小技巧,不只僅省錢,還有很好的效果哦!
唇膏→眼影
用眼影刷沾上唇膏,先在手掌的魚際部位抹勻,然後從眼尾向眼窩方向輕刷,如此重複。
大約用無名指抹上唇膏,在手掌魚際部位抹勻,從眼尾向眼窩方向輕抹也可。
唇膏→腮紅
依據唇膏質地,與潤膚霜大約潤膚露混合,然後用腮紅刷依據臉型刷向兩頰。圓臉斜掃,長臉圓掃。為了保證色彩均勻,在掃向兩頰前,也須在手掌魚際部位去除多餘霜露。
大約用兩掌大魚際部位先把唇膏和潤膚霜大約潤膚露混勻,然後斜向大約打圈狀抹上兩頰。
睫毛膏 →眉膠
用纖長睫毛刷橫向沿眉頭拉向眉尾,最好一揮而就,假設功夫不到,拉的時候靠著某個支持物為好,最後用眉刷梳理成型。
睫毛膏→眼線液
將適量的睫毛膏倒出放在手掌魚際處,再用一支很細的筆沾上來畫眼線。留意由眼尾畫向內眼角處,手有支持為好。
眼影→眉粉
用斜頭的小扁刷子沾上眼影粉,在手掌去除餘粉,從眉峰刷至眉尾,最後再往前畫到眉頭,然後用眉刷把畫好的顏色刷自然。
眼影→閃粉
直接將眼影在掌心揉搓均勻,塗在脖頸或鎖骨處,絕對會讓你在Party上大放異彩!
面膜→唇膜,頸膜,眼膜
外出旅行時,一款簡單的面膜便可百搭無敵。洗臉後,將面膜均勻塗在眼部,頸部,唇部,15分鐘後洗淨,絕對會帶給你不小的欣喜。
面膜→潤發精髓劑
敷完面膜後,將撕下的面膜直接敷在發尾或枯燥部位的秀髮上,再用幹毛巾包上20分鐘,取下面膜後,用梳子梳理通暢,秀髮絕對會柔順閃亮不少!
7、將喝湯和吃水果改在飯前大家一貫的習慣是,喝湯和吃水果總是在已經吃飽的情況下又塞進嘴裡的,這樣只會讓你的胃不斷撐大,接下來的情況是胖了。如果將喝湯和吃水果放在飯前進行,你在用餐時就不會吃得太多了。
8、將喝鮮奶改為喝脫脂奶雖說一杯全脂牛奶(250毫升)大約有65卡路里,不會成為致肥原因。但如果是天天喝的話,不妨改喝脫脂奶,因為它的熱量只是全脂奶的一半,但鈣質與蛋白質卻相同。
你知道嗎? 化裝 品還可以一物多用。教你一些小技巧,不只僅省錢,還有很好的效果哦!
唇膏→眼影
用眼影刷沾上唇膏,先在手掌的魚際部位抹勻,然後從眼尾向眼窩方向輕刷,如此重複。
大約用無名指抹上唇膏,在手掌魚際部位抹勻,從眼尾向眼窩方向輕抹也可。
唇膏→腮紅
依據唇膏質地,與潤膚霜大約潤膚露混合,然後用腮紅刷依據臉型刷向兩頰。圓臉斜掃,長臉圓掃。為了保證色彩均勻,在掃向兩頰前,也須在手掌魚際部位去除多餘霜露。
大約用兩掌大魚際部位先把唇膏和潤膚霜大約潤膚露混勻,然後斜向大約打圈狀抹上兩頰。
睫毛膏 →眉膠
用纖長睫毛刷橫向沿眉頭拉向眉尾,最好一揮而就,假設功夫不到,拉的時候靠著某個支持物為好,最後用眉刷梳理成型。
睫毛膏→眼線液
將適量的睫毛膏倒出放在手掌魚際處,再用一支很細的筆沾上來畫眼線。留意由眼尾畫向內眼角處,手有支持為好。
眼影→眉粉
用斜頭的小扁刷子沾上眼影粉,在手掌去除餘粉,從眉峰刷至眉尾,最後再往前畫到眉頭,然後用眉刷把畫好的顏色刷自然。
眼影→閃粉
直接將眼影在掌心揉搓均勻,塗在脖頸或鎖骨處,絕對會讓你在Party上大放異彩!
面膜→唇膜,頸膜,眼膜
外出旅行時,一款簡單的面膜便可百搭無敵。洗臉後,將面膜均勻塗在眼部,頸部,唇部,15分鐘後洗淨,絕對會帶給你不小的欣喜。
面膜→潤發精髓劑
敷完面膜後,將撕下的面膜直接敷在發尾或枯燥部位的秀髮上,再用幹毛巾包上20分鐘,取下面膜後,用梳子梳理通暢,秀髮絕對會柔順閃亮不少!