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第1階段：經期前一周
保養重要度：★★★★★
皮膚品質：★★★
生理表現：肌膚的出油量大大增加， 平常若隱若現的斑點在這一階段加深。
原因：女性體內的黃體荷爾蒙分泌增加， 刺激皮膚引起變化。
保養原則：深層清潔去角質
保養方法：在這一周內， 選擇一個空暇的午後， 在徹底潔面後， 使用去角質的潔面產品以去除面部的老廢皮脂。 如果對去角質產品有過敏現象， 就用化妝水在臉上擦拭幾次， 也能達到溫和去角質的效果。
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第2階段：月經期
保養重要度：★★★★★
皮膚品質：★★
生理表現：眼周出現短暫性的色素沉著，
原因：MC來臨時， 黃體激素分泌下降， 情緒不穩定。
保養原則：及時對肌膚補水保濕
保養方法：這一階段要選擇保濕度高並具有緊膚作用的護膚品， 在補水的基礎上適當補充營養。 但是要避免在這時候更換保養品或者進行美白和祛痘的工作。
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第3階段：排卵期前一周
保養重要度：★★★★
皮膚品質：★★★★★
生理表現:皮膚達到最佳狀態， 富有彈性， 又具有光澤， 氣色相當好， 狀況也穩定。
原因：皮膚的機能是一個月中最好的階段， 體內各激素的分泌和調節都較為平衡。
保養原則：任何保養療程都可以進行
保養方法：為皮膚進行充分的保養和補充營養、能量，
