下面的20個小秘方對於想減肥的你或正在減肥的你真的很有用，
不信試試看，
不過記住：一定要持之以恆！
1三餐定時定量
2用小的碗盤裝食物
3先慢慢用湯匙一口一口喝完湯(濃湯除外)，
再吃其他東西
4喝完湯後再吃青菜(最好不要經過油炒)
5肉和飯最後吃,而且要小口小口慢慢咀嚼後才吞下
6只吃瘦肉，
不吃皮
7點有骨頭或有殼的東西吃，
不要吃絞肉
8點有刺的魚吃
9吃肉絲炒菜類的食物，
少吃大塊的牛排、豬排或雞排
10沾粉油炸的食物，
要先把外面的皮去掉
11勾芡的食物用清水把勾芡汁沖掉再吃
12寧願選擇水果而非果汁
13細嚼慢嚥
14只在餐桌上吃東西
15不邊看電視邊聊天同時吃東西
16不把肚子當剩菜的垃圾桶
17吃東西後立刻刷牙
18不要在家裡儲備零食
19將接到的餅乾、蛋糕等馬上轉贈他人
20肚子餓的時候，
不要去買東西
合理地減肥原則，
根據自己的實際情況，
制定減肥計畫。
希望你也是這樣堅持下去，
必然會有效果。
1為繽紛指甲CHANEL指甲油好搭又持久正應初秋潮流它的顏色剛好屬於本季大熱的秋冬色系，含蓄又優雅，塗出來的效果很輕薄，但顏色非常飽滿，搭配大地色系的服裝，或者用來塗腳趾搭配金屬色、漆皮鞋款都非常襯，屬當季必掃入的百搭美妝品。
2為柔潤雙唇BOBBIBROWN絲潤柔彩唇膏號稱BOBBI家前所未有的完美唇膏如果你還沒用過BOBBI家任何一款唇膏，那麼就從這款開始吧。因為它號稱是前所未有的完美唇膏，單憑這種不可一世的口氣，都特別刺激人非嘗試一下不可。它幾乎符合我們對完美唇膏的一切想像——持久、柔潤又舒適，有了它，Kiss將是多麼美妙的一件事!
3為妝飾敏感肌美寶蓮紐約精純礦物自然親膚粉狀粉底不僅養膚，更是敏感肌膚的寶貝粉這可是美寶蓮典型的一款質優價廉的好東西!它不完全是遮蓋、修飾，更可以改善肌膚。這裡的礦物a微粉非常細膩，非常好上妝，而且即使在5釐米的近距離看，也沒有問題!即使敏感肌膚，都不用擔心它會堵塞毛孔。
4為拉風眼線日月晶采雙魅眼線筆寶藍，本季秋冬時裝與彩妝的大愛，這還不夠嗎?深邃的藍是今年秋冬T台絕對主角之一，如果你已經搶先掃入了此色系服裝，沒有相搭配的眼妝怎麼夠范兒?這款液體眼線筆好塗又速幹，搭配深淺不一的藍色系眼影或者單獨使用都相當完美，只這一件東西，你就搭上了本季最IN潮流。
5為初秋眼妝蘭蔻濃情巴西四色眼影一件難求的限量純正的大地色系第一眼見它，竟完全被外表騙了，粗獷翻毛皮式的錢包，打開竟是泥土般原始的顏色。知道嗎?它竟源于巴西土壤的自然色，一瞬，那些在蒸騰土地上的旅行記憶變得如此清晰。想要溫暖、純正的大地色系，非它莫屬!
6為清爽雙眉絲芙蘭發光修眉夾149元還有比它更好玩、貼心的修眉夾嗎?這件小東西被發明出來，真是匪夷所思。帶著燈泡的修眉夾太好玩了!甭管什麼光線、什麼場合下拔眉毛都精細無比，估計只要你願意，還可以鑽進被窩裡偷偷去拔。而且它還是超級幼齒HELLOKETTY式的公主粉色。
7為秀髮誘人滋味TON
1為繽紛指甲CHANEL指甲油好搭又持久正應初秋潮流它的顏色剛好屬於本季大熱的秋冬色系，含蓄又優雅，塗出來的效果很輕薄，但顏色非常飽滿，搭配大地色系的服裝，或者用來塗腳趾搭配金屬色、漆皮鞋款都非常襯，屬當季必掃入的百搭美妝品。
2為柔潤雙唇BOBBIBROWN絲潤柔彩唇膏號稱BOBBI家前所未有的完美唇膏如果你還沒用過BOBBI家任何一款唇膏，那麼就從這款開始吧。因為它號稱是前所未有的完美唇膏，單憑這種不可一世的口氣，都特別刺激人非嘗試一下不可。它幾乎符合我們對完美唇膏的一切想像——持久、柔潤又舒適，有了它，Kiss將是多麼美妙的一件事!
3為妝飾敏感肌美寶蓮紐約精純礦物自然親膚粉狀粉底不僅養膚，更是敏感肌膚的寶貝粉這可是美寶蓮典型的一款質優價廉的好東西!它不完全是遮蓋、修飾，更可以改善肌膚。這裡的礦物a微粉非常細膩，非常好上妝，而且即使在5釐米的近距離看，也沒有問題!即使敏感肌膚，都不用擔心它會堵塞毛孔。
4為拉風眼線日月晶采雙魅眼線筆寶藍，本季秋冬時裝與彩妝的大愛，這還不夠嗎?深邃的藍是今年秋冬T台絕對主角之一，如果你已經搶先掃入了此色系服裝，沒有相搭配的眼妝怎麼夠范兒?這款液體眼線筆好塗又速幹，搭配深淺不一的藍色系眼影或者單獨使用都相當完美，只這一件東西，你就搭上了本季最IN潮流。
5為初秋眼妝蘭蔻濃情巴西四色眼影一件難求的限量純正的大地色系第一眼見它，竟完全被外表騙了，粗獷翻毛皮式的錢包，打開竟是泥土般原始的顏色。知道嗎?它竟源于巴西土壤的自然色，一瞬，那些在蒸騰土地上的旅行記憶變得如此清晰。想要溫暖、純正的大地色系，非它莫屬!
6為清爽雙眉絲芙蘭發光修眉夾149元還有比它更好玩、貼心的修眉夾嗎?這件小東西被發明出來，真是匪夷所思。帶著燈泡的修眉夾太好玩了!甭管什麼光線、什麼場合下拔眉毛都精細無比，估計只要你願意，還可以鑽進被窩裡偷偷去拔。而且它還是超級幼齒HELLOKETTY式的公主粉色。
7為秀髮誘人滋味TON
