如何去皺紋使皮膚水嫩 6條黃金肌膚保養方法
黃金肌膚保養方法一：隔離防曬是關鍵
陽光中的uva紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。
如何去皺紋使皮膚水嫩 6條黃金肌膚保養方法
黃金肌膚保養方法二：補水保濕是基礎
皮膚內起著鎖水功能的成份叫做保濕因數（生物上有叫做透明質酸ha）。 人體內的透明質酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。
如何去皺紋使皮膚水嫩 6條黃金肌膚保養方法
黃金肌膚保養方法三：養成良好飲食習慣
專家指出， 蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。 如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿蔔、番茄、魚肉（金槍魚、鯽魚）、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、優酪乳、草莓、柳丁、蘋果等新鮮果蔬。
如何去皺紋使皮膚水嫩 6條黃金肌膚保養方法
黃金肌膚保養方法四：由內而外， 切勿忽視內在調養
隨著年齡增長， 皮膚狀態迅速下滑， 更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效， 肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確， 保養僅靠“臉面”功夫遠不夠， 需要的是由內而外， 通過內在的補充、調理來實現身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
如何去皺紋使皮膚水嫩 6條黃金肌膚保養方法
黃金肌膚保養方法五：堅持做有氧運動
長期堅持有氧運動能增加體內血紅蛋白的數量， 提高機體抵抗力， 抗衰老。 常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
