想要讓頭髮變得更加濕潤亮澤嗎？想要改善乾枯毛躁的頭髮嗎？那就不要錯過錯過了小編下面要介紹的植物護髮秘笈了，補充蛋白質也是護髮的一大技巧哦，一起來看看吧。
1、平常多食用富含維B及維C的新鮮蔬菜和水果，如胡蘿蔔、獼猴桃，對頭髮恢復健康亮澤有事半功倍的效果。
2、富含膠質的食物不僅對皮膚有好處，還可以增加頭髮的韌度，使頭髮看起來更加濃密。此類食物有肉皮、肉凍、豬蹄湯、魚湯等。此外，多吃深色蔬菜，如菠菜等也能讓頭髮更加濃密。
3、經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，對頭髮的生長、滋潤、烏亮也都具有特殊功效。
4、每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚、肉、豆製品、牛奶、芝麻、核桃、花生、葵花子等富含蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液後，由頭髮根部的毛乳☆禁☆頭吸收並且合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
