護膚小常識 教你如何正確護膚讓皮膚變好

護膚小常識 教你如何正確護膚讓皮膚變好

常識一：多運動

運動能因為大量流汗而使體內水分流失， 燃燒多餘的脂肪，

你就會感到口幹， 大量喝水， 補充水分維持皮膚健康平衡， 肌膚水潤則有光澤， 也能去除粗大毛孔。 還能強健身體， 提高免疫力。 更重要的是可以減少衰老的機會哦。

護膚小常識 教你如何正確護膚讓皮膚變好

常識二：減少誇張表情

為了防止皺紋的產生，

無論遇到什麼事情都要淡定， 愁眉苦臉的皺著眉頭， 久而久之， 皺紋就會悄悄的來到你的臉上， 另外， 平時誇張的表情， 也是會加深臉上的皺紋， 甚至還會產生一些小細紋。 像那樣張著血盆大口、前俯後仰的大笑還是能免則免吧， 既損壞形象又會長皺紋。

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常識三：戒煙少酒

偶爾的品品紅酒、啤酒其實是可以美容的。 長期飲酒可以。 但長期過量飲酒不但損傷腸黏膜,影響腸對營養素的吸收、影響脂肪代謝， 而且導致體內多種營養素缺乏。 吸煙的女性皮膚比不吸煙女性要顯得衰老， 吸煙女性出現皺紋的幾率加倍， 尤其是兩眼角、上下唇部及口角處皺紋明顯增多。 吸煙時煙中有害成分不斷侵害著血管， 造成營養吸收障礙， 從而使皮膚衰老， 失去彈性和光澤。

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常識四：徹底卸妝潔面

很多MM都喜歡為自己化上精美的妝容出門， 但是回到家後， 千萬別忘了要徹底的卸妝潔面哦。 化妝品裡的化學成分留在臉上很容易腐蝕肌膚， 產生色斑、黑頭、粉刺等肌膚問題。 光洗面乳和卸妝乳是不夠的， 還要記得定期做深層潔面。 把皮膚底層污漬完全掃除。

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常識五：多吃水果、蔬菜

多吃水果、蔬菜有益排便排毒， 可以促進身體的代謝功能， 延緩老化， 是美容不可缺乏的營養素。 還 有益瘦身哦。 少吃那些垃圾食品， 那些沒營養的辛辣食品， 不僅熱量高， 還會導致血糖上升， 刺激胰島素大量分泌， 讓皮膚易長痘痘。