肌膚暗沉臉上有幹細紋怎麼辦 4步有氧運動幫你去除煩惱

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用涼水加上少許潔面乳， 清潔臉部肌膚擦乾後。 然後閉上嘴巴盡自己所能向左右最大幅度地移動嘴角和下巴，

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臉部放鬆， 雙目輕閉， 輕輕拍打。 兩手指部放于臉部下方， 以每分鐘拍打兩百下的速度由內往外、由下到上， 拍打臉部各個部位。 每次持續時間四分鐘到六分鐘。 拍打時造成皮膚顫動即可， 用力輕， 速度是快， 為減少臉部小細紋， 緊接著做臉部除皺操。 額頭部分， 把手指放在髮際， 順著額際幾束髮綹的方向進行牽引， 與令你的眉毛下垂的引力方向相反。 如此反復十次。 頸部， 把一隻手的手背放在下巴下， 手背儘量托起臉部的同時， 用力令臉部向下移動。 重複10次。

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先做按摩， 雙手中指和無名指， 將鼻樑、髮際、眼眶和耳廓， 以右手順時針、左手逆時針的方向反復按摩三分鐘到五分鐘。 做好頸部操， 可以使你的頸部更加修長柔軟。 可以拉伸頸部肌肉， 防止頸部肌肉鬆弛。 把一隻手的手背放在下巴下， 手背儘量托起臉部的同時， 用力令臉部向下移動。 重複10次。 如果一隻手的力量不夠，

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在拍打和按摩之後， 你是不是感到臉部有熱感， 照照鏡子， 會看到臉色微紅。 此時臉部毛孔全部舒張， 正是吸收營養的時候。 蘸取少量營養性護膚霜， 輕輕、均勻地抹於臉部各處會有很好的效果哦。

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做完潤膚， 可不要忽略唇思部緊膚操。 將嘴唇張開最大， 用最誇張的動作噓聲(不必發出聲響)輕念X和O這兩個字母， 如此二十多次。 在大聲輕念這兩個字母時， 為了得到更好的效果，最好保持節奏一致：發這兩個音的時候都各保持兩秒鐘或者三秒鐘。這個唇部緊膚操不僅僅鍛煉唇部，而且還能鍛煉雙腮、下巴和鼻翼兩側的肌肉。 為了得到更好的效果，最好保持節奏一致：發這兩個音的時候都各保持兩秒鐘或者三秒鐘。這個唇部緊膚操不僅僅鍛煉唇部，而且還能鍛煉雙腮、下巴和鼻翼兩側的肌肉。