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怎樣才能延緩皮膚衰老 好的護膚習慣加上抗皺小竅門效果倍增
1、讓皮膚表面“喝”夠水
用面霜或乳液保護皮膚， 可以減少水分蒸發， 維持適當的水分。 這樣就不會造成血液迴圈不良， 水分或脂肪分泌過少， 皮膚乾燥而產生皺紋。
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2、拒絕紫外線的“親吻”
彈力纖維和膠原蛋白是支撐肌膚飽滿的中流砥柱。 而紫外線卻是肌膚中彈力纖維和膠原蛋白的第一大儈子手。 要想皺紋晚出現幾年， 防曬是必須的。
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3、擁有足夠的睡眠
如果睡眠不足， 皮膚細胞的調整活動便會受到阻礙。 而熬夜正是皮膚保健的害蟲之馬， 大家都知道美容覺的時間是晚上10點到淩晨2點。 所以千萬要抓住它哦。
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4、減少對皮膚的刺激
香煙、咖啡和過辣、過鹹的食物， 是皮膚老化快的原因之一。 因為這會增加腎上腺和肝臟的負擔。 特別是過量飲酒的人中年後會格外容易顯老。
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5、時刻保持美麗心情
生活中正常的情緒波動是難免的， 但不要因小事而常常激動， 經常愁眉緊鎖可是大大增加了皺紋出現的機會哦，
