專家講解補水和保濕的區別 夏季皮膚如何補水

最常見的一句話是女人是水做的， 這可不單是說女人柔美如水， 也是說女人的柔美跟身體裡的水分有密不可分的關係。 換句話來說就是女人一定要保證身體有足夠水分，

才能柔美清爽。

說到補水保濕， 常會認為那是秋冬比較乾燥的季節要做的事， 而且補水和保濕是同一回事。 這兩個觀點都錯了， 夏季補水遠比秋冬更加重要， 單純得用補水產品是不夠的。 同時還要注意，

補水和保濕根本不是一個概念。

很多動物在夏季要拼命進食， 儲備足夠的脂肪和能量， 秋冬季節則開始進入或長或短的休眠期， 人體的某些地方也是如此， 比如皮膚中的水分。 雖然說水分隨時都存在於人體和皮膚中， 但只有夏季做好了補水和保濕的工作，

皮膚才能更好地度過乾燥的秋冬季節， 對抗寒冷乾燥對它的損害， 因而夏季正是皮膚進食“水”的時候， 一定不能小覷。

不少人都覺得汗淋淋的夏季皮膚不會缺水。 事實與這些人的看法恰恰相反， 因為夏季天氣炎熱， 人體容易出汗，

水分逃離人體的速度和程度都要比秋冬更甚， 而人們又往往覺得夏季不會缺水， 所以更容易導致身體內的水分不足， 影響了健康， 也不利於皮膚水潤柔滑。

夏季當然要補水， 但補水的定義是幫助皮膚補充水分， 而保濕則是幫助皮膚留住裡內的水分，

不讓水分過度流失。 補水和保濕目的都是為了讓皮膚保持水潤， 但不是同一件工作， 需要分開來做， 而且同等重要， 是打好美麗攻堅戰的前鋒和後勤， 兩者統一地配合起來才能獲得相得益彰的更好效果。

不同膚質的人夏季都會出現皮膚缺水， 情況各不相同，但皮膚缺水對不同膚質的人都會有影響，只不過影響大小不同。

中性皮膚的人如果皮膚缺水，通常表現為皮膚不乾燥，但也不是很油膩，含水適中，與幹性和油性肌膚相比，對於水分的要求相對較低。幹性皮膚的人缺水則會出現很明顯的表現：皮膚乾燥緊繃，沒有光澤，皮膚極易起皮屑和紅疹，而且很容易過敏，通常會有很多小細紋分佈在眼周，臉頰上也會常常滿布血絲。油性皮膚缺水的時候毛孔會變得較粗大和明顯，皮膚紋理非常粗糙，皮膚很容易滲出油脂，臉上常常會出現粉刺。

針對上述情況，比較好的做法是一方面要積極補充水分，多攝入水分，夏季出汗比較多，皮膚分泌旺盛，表面水分蒸發很快，所以即使不口渴也一定要即使喝水，最好的飲料就是涼白開。

另外，也要注意經常洗手，保持皮膚表面有足夠水分。鎖水則需要注意不要經常在陽光下曝曬，還要適當使用一些防曬鎖水的護膚品。

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情況各不相同，但皮膚缺水對不同膚質的人都會有影響，只不過影響大小不同。

中性皮膚的人如果皮膚缺水，通常表現為皮膚不乾燥，但也不是很油膩，含水適中，與幹性和油性肌膚相比，對於水分的要求相對較低。幹性皮膚的人缺水則會出現很明顯的表現：皮膚乾燥緊繃，沒有光澤，皮膚極易起皮屑和紅疹，而且很容易過敏，通常會有很多小細紋分佈在眼周，臉頰上也會常常滿布血絲。油性皮膚缺水的時候毛孔會變得較粗大和明顯，皮膚紋理非常粗糙，皮膚很容易滲出油脂，臉上常常會出現粉刺。

針對上述情況，比較好的做法是一方面要積極補充水分，多攝入水分，夏季出汗比較多，皮膚分泌旺盛，表面水分蒸發很快，所以即使不口渴也一定要即使喝水，最好的飲料就是涼白開。

另外，也要注意經常洗手，保持皮膚表面有足夠水分。鎖水則需要注意不要經常在陽光下曝曬，還要適當使用一些防曬鎖水的護膚品。

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