防紫外線食物 水果美容蔬果汁方法全搜羅
SPF食物清單
1、適量攝取黃紅色蔬果
如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜等， 含有大量胡蘿蔔素及其它的植物化學物質，
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2、高C水果
每天多食VC的水果， 防止受傷老化皮膚。 選擇高C的芭樂、奇異果、草莓、聖女番茄或是柑橘類。
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水果美容方法
1、香蕉敷面法：將去皮的香蕉半隻磨碎， 用手指蘸著塗在臉上， 20分鐘後， 用加少量水的鮮奶洗淨。 這款面膜適用於任何一種皮膚。
2、草莓敷面法：將草莓弄碎， 加入生奶油及一湯匙蜂蜜攪成糊狀， 洗淨臉後塗於面部。 20分鐘後， 洗淨， 適用於幹性皮膚。
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果汁美容方法1
1、櫻桃祛班果汁：櫻桃80克， 冷開水1杯。 櫻桃洗淨後去核， 放人果汁機中加冷開水攪成櫻桃汁， 有去疤痕的功效。
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果汁美容方法2
4、防曬嫩膚果汁：柚子1/4個， 番茄1個， 蜂蜜20毫升， 冷開水100毫升。 柚子去皮， 把瓤瓣去核並分成小塊。 然後將柚子和番茄放入榨汁機中。 約20秒後倒入杯中， 加入適量的蜂蜜、白糖、冷開水拌勻就可以了。
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果汁美容方法3
5、補水美白果汁：先將黃瓜洗淨後去皮並切成小塊；木瓜去皮、去子切成小塊。 接著將黃瓜塊、木瓜塊、冷開水一起放入榨汁機中榨汁。 約20秒後倒入杯中， 即可飲用。
