1、閉起眼睛， 雙手食指與中指併攏， 從眉頭到眉尾輕輕按摩至眉毛處。
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2、閉好雙眼， 雙手食指與中指併攏， 從印堂開始， 然後輕輕點按眉骨至太陽穴。
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3、頭低下， 一手食指與中指併攏， 從頸部後方中線與髮際交界處開始沿著頸骨點輕輕按摩。
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4、閉起眼睛， 雙手握拳， 輕輕地按住臉頰顴骨處。
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5、雙拳分別沿著臉頰微笑肌的弧度從鼻翼向耳朵處做滑動動作。
