夏天吃什麼食物美白皮膚 曬後修復妨方不畏懼過七夕情人節

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蜂蜜

蜂蜜被稱作是黃金美容液， 具有保濕滋潤的作用。 在自製保養品中，

經常被用來調製面膜、製作滋養乳液， 來使肌膚潤澤有彈性。

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茶汁與茶葉

茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。 而茶汁則被運用來泡澡， 清洗肌膚去角技， 或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚，

都很有效哦！

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杏仁粉

杏仁粉具有養顏美白的作用， 所以用來製作美白麵膜、身體磨砂膏可增強療效， 能夠有效去角質， 使肌膚潤白。 杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。

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檸檬皮與檸檬汁

泡澡中的明星材料， 能夠創造舒適喻悅的沐浴氣氛。 許多水果都可以作為自製保養品的材料， 不過， 檸檬的重要性值得特別提出說明。 檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白，

並具有去面皰的作用。 檸檬皮中含有天然的精油， 自然地散發香氣， 使人心情愉悅。 將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用， 對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。

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燕麥

大量維生素E、礦物質， 對去除老化角質有特效。 在自製保養品中， 常被用來製作去死皮與增加光澤的保養品。

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黃瓜

汁水分豐富， 包含的維生素c能增強皮膚的再生能力， 是美膚的重要材料。 在自製保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

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番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。 在自製保養品中，常將黃瓜榨汁使用，皮膚曬傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上約10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。

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番茄

這是很好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。