導讀：進補要因人而異，冬令進補要做到事半功倍，關鍵在於針對不同體質，有的放矢。視疲勞族藥膳方：
胡蘿蔔燉牛腱材料：胡蘿蔔200克、牛腱200克、紅棗8顆、薑2片、水1500毫升，酒少許、鹽適量。製作方法：1.將牛腱洗淨，切成條塊；2.將胡蘿蔔切塊；3.將牛腱氽燙後撈起；4.把水煮開後，放入牛腱、胡蘿蔔、紅棗及薑片，燉煮1.5小時，加入調味料即可。
熬夜傷腦族最佳食材：魚類，特別是鱈魚、沙丁魚對大腦發育有重要作用。牛奶、優酪乳富含蛋白質、色氨酸。藥膳方：蘿蔔絲鯽魚湯材料：鯽魚、白蘿蔔200克、薑1塊、植脂淡奶100毫升。調味料:雞粉1.5小匙、黃酒1大匙、胡椒適量。製作方法：1.將鯽魚洗淨擦乾，姜切片，白蘿蔔切粗絲；2.鍋熱後倒油爆香薑片，放入鯽魚煎兩面呈金黃色後加黃酒、植脂淡奶和適量水繼續烹煮；3.中火煮約10分鐘，加入白蘿蔔絲，再燒10分鐘，最後加雞粉、胡椒調味即可。
熬夜上火族最佳食材：百合有助止咳，枸杞有明目、補血的功用，對熬夜導致的陰虛火旺也很有幫助。藥膳方：百合糖水材料：植脂淡奶20毫升，鮮百合20克，枸杞少許，水2杯，煉奶適量。製作方法：將鮮百合與枸杞洗淨，加入植脂淡奶以小火燉15分鐘；加入煉奶以中火續滾1分鐘即成。枸杞無須燉煮太久，否則會變苦。
面色發黃、體虛氣弱族最佳食材：羊肉性味甘溫，益氣補虛,營養豐富，含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等成分。冬蟲夏草有滋陰補氣的功能，紅棗補血，甲魚清熱解毒，長期食用可強身祛寒氣，補血益氣，令面色紅潤。藥膳方：冬蟲夏草燉甲魚材料：冬蟲夏草15克、紅棗3～5顆、甲魚1只，冬菇、生薑、瘦肉適量。製作方法：1.把甲魚先煮一煮，去腥味；2.然後把所有配料放入湯裡，待水開後，再用文火，慢燉3～4小時。冬蟲夏草是一味名貴的中藥，不妨到大藥店或醫院的藥房購買。
風熱感冒族最佳食材：綠豆甘寒，清熱解毒；茶葉利尿，冰糖清熱，對感冒、咽痛發熱等療效顯著。薄荷為疏散風熱之藥。藥膳方：薄荷粥材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖適量。製作方法：先將薄荷煎取藥汁候涼，取粳米加水煮粥，待粥將成時，加入薄荷汁及冰糖。稍溫即服，出汗最佳。
難言之隱族最佳食材：牛鞭、狗鞭、羊肉、鹿肉等都有暖腎壯陽、益精補髓的功效。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽痿不舉、滑精、早洩及腎虧之耳鳴眼花、腰膝無力。藥膳方：複元湯原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白、生薑、花椒、料酒、胡椒、八角、鹽。製作方法：1.將羊脊骨剁成數節，氽去血水，再切成5釐米厚的條塊將中藥及食物同時放入，大火燒沸，打去浮沫，再放入花椒、八角、料酒，用文火煮，燉至肉爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽。
咽喉腫痛的上火族最佳食材：橄欖、雪梨、花旗參、銀耳等都有清肺熱、利咽生津、清熱解暑、滋陰潤燥等功效。藥膳方：銀耳雪梨燉瘦肉原料：銀耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜棗1個。製作方法：將瘦肉洗淨，沸水略煮後切塊，再與洗淨的銀耳和切塊的雪梨、蜜棗放入燉盅內，加水300毫升，隔水燉1小時即可
作為時下最具代表性的韓國娛樂圈先鋒藝人之一，廣告明星韓佳人有一個很引人注目的地方就是她美麗臉龐錦上添花的漂亮鼻子。她所拍攝的明星畫報、自拍照等，都引起轟動。看來擁有美鼻也是成為明星的前提之一。
韓佳人的鼻子是鼻尖微微翹起的典型的布襪尖兒鼻子，從額頭至鼻尖幾乎成S型曲線，顯得尤為起眼。而且鼻子準頭側面的痣，給人一種既性☆禁☆感又女性化的知性美。單從她的臉部比例來看，鼻子略顯高大，但有了大大的雙眼的襯托，就顯得不那麼突兀，整體感覺非常協調。
怎樣才能擁有個性美鼻？專家提示：韓式美鼻主要根據每個人的個性特徵對鼻尖、鼻翼、鼻頭進行全方位打造，對鷹鉤鼻、朝天鼻、蒜頭鼻、鞍鼻、塌鼻等進行全面調整，只有這樣才能獲得完美的鼻型，不管從哪個角度看，都會非常自然和諧，就像自己長的一樣，看不出絲毫的手術痕跡。做隆鼻和鼻型重塑，從一定程度上講，是局部和整體的區別，對醫生的技術有著更高的要求，需要醫生對解剖學和生理美學有很好的修養。
在手術之前要針對鼻子的整體美容設計方案：1.先檢查美容者是否只是單純的低鼻畸形或是其他鼻型問題，如鼻頭肥大、駝峰鼻、鼻尖圓鈍、鼻翼肥厚等。
2.再配合美容者的職業、年齡、臉型、五官特點，手術時將鼻外形進行有效的調整後，採用受術者的鼻尖加上受術者自身或異體的軟骨或真皮組織等進行填充，使鼻子看起來更完美、更協調。3.在此基礎上完成的鼻部美容才可能是最美的。做隆鼻和鼻形重塑，從一定程度上講，是局部和整體的區別，對醫生的技術有著更高的要求，需要醫生對生理美學有著更好的研究和把握。
a.眼窩和a部分都要塗上金色的眼影，特別是a部分，如果眼影過於閃亮或者太白則會顯得輕浮有餘莊重不足。b.b部分則適合深棕色眼影以增強眼睛的深邃感。
步驟1--用手指將金色眼影塗抹在眼窩，利用手指的溫度可以使眼影更加提盒肌膚，顯得更加自然。
步驟2--上眼瞼用比較粗的眼影棒塗抹稍帶桃紅色的眼影，注意與金色眼影的交界處要暈染開，否則會顯得不自然。
步驟3--為配合眼妝，腮紅適合選擇健康色彩的橙色，用腮紅刷輕輕掃在顴骨上就可以了。
模特使用的彩妝：A.在透明珠光的襯托下使眼妝更加精緻。3D眼影KANEBOB.粉質細膩，上色均勻，完美的妝容可以保持一整天。LANCOMEC.調和腮部自然的血色，溫和柔軟的顏色使肌膚健康自然。資生堂D.塗上以後色澤光潤、顏色持久，既有口紅的豐潤又有唇彩的色澤感。花王SOFINA
這款妝容的最大特點就是用棕色打造柔和陰影的感覺。淡淡的棕色讓周圍的人也會感受到你的戀愛感覺哦！說到戀愛的感覺，也許大多數人對顏色的第一反應是粉紅色，確實如此。可是粉紅色屬於膨脹色系，容易讓人敬而遠之。而給人平易近人感覺的則是收縮色系，首推棕色系。
a.在a部分打一些高光。因為整個眼妝是棕色系，所以我們應該選擇稍稍帶一點粉紅色的白色眼影做高光。b.b部分則要選擇深邃的棕色眼影，最好選擇帶有珠光金色的棕色眼影以增加光澤感。c.c部分的高光集中在眉毛下面，最好選擇嗲有珠光金色的比較自然的高光眼影。
步驟1--詳細的眼妝化法請見下面。在下眼瞼眼尾的1/3處用棕色眼線筆描邊。要點是眼尾處畫粗一些並稍稍暈然開。增加眼妝的甜美度。
步驟2--用棕色眼線筆首先填滿眼瞼睫毛的縫隙，然後再畫下眼瞼的眼線。
步驟3--複雜的眼妝過後就是相對簡單的唇妝。為配合眼妝色調，我們選擇淺駝色的沉穩唇彩。如果帶有珠光色彩就會增添幾分可愛。
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保濕永遠是乾燥季節護膚的最關鍵字。那麼，在給予面部足夠細緻的保濕同時，你是否忽略了另外一些不該被遺忘的細節？它們或許不常被你想起，卻足以支撐起你從裡到外的完美肌膚。別讓它們遭遇寒冷再遇冷落了，像寶貝臉蛋一樣給它們同樣的呵護吧！
保濕盲區一：鼻子症狀：脫皮、發紅、瘙癢起因：全身皮脂腺最密集的部位，即使是幹性膚質也會在此處分泌油脂，反而因護理過度而導致乾燥。掃盲：減少鼻膜護理的次數，感覺出油太多的話就單獨塗抹比面部保養更清爽的面霜。
保濕盲區二：眉心症狀：脫皮掃盲：避開眼周塗抹面霜時，別忘了照顧到眉心和眉毛，尤其眉心可以重複多塗幾遍。
保濕盲區三：耳後症狀：緊繃起因：此處肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多選擇這個地方來測試過敏程度，因此很容易因乾燥而拉緊面部肌膚，產生不適感。掃盲：保養完面部後，別忘了在耳朵四周塗抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，還有助於舒緩緊張的神經。
保濕盲區四：眼角症狀：起皺起因：要看透一個人的年齡，選擇眼睛。可見這個部位的肌膚有多弱不禁風，最容易遭受環境影響而乾燥生紋。掃盲：選擇合適的眼霜很重要，並用雙手的無名指加以按摩，這個手指的力度最適合按摩眼部。每週做一次眼膜。
保濕盲區五：頸脖症狀：粗糙起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間洩露年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊。掃盲：選擇專用頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，有效避免肌膚鬆弛和橫紋的產生。尤其在秋冬季節，堅持頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助於頸部血液迴圈，緊致肌膚，提升輪廓。值得注意的是，頸部膚質較薄、彈性差，按摩時動作一定要輕柔，力度適中，否則會起到適得其反的作用。
保濕盲區六：肘膝關節症狀：皸裂起因：經常活動，與衣服產生摩擦而影響肌膚的正常呼吸，變得乾燥。掃盲：選擇優質的身體滋潤霜重點塗抹，反復幾次並輕輕按摩，加強營養的滲透。1、儘量少用肥皂或藥皂，因為肌膚表面的油脂具有保護作用，油脂洗滌得太徹底，自然會導致乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗澡的次數。2、洗後立即擦乾，並塗抹滋潤霜。油脂類的滋潤霜很多，醫院生產的維生素E霜、凡士林、甘油等都有防止皸裂的作用。
保濕盲區七：手部症狀：皸裂起因：每天做事最多、清洗最多的都是雙手，最容易乾燥甚至皸裂。掃盲：一般的護手霜只有滋潤效果，若針對手部開裂的肌膚，還需要使用油脂量較高的專業手霜。晚上塗完手霜後戴上棉質手套睡覺，能加快肌膚癒合。
郭晶晶無疑是本屆奧運會最受關注的女運動員之一,從美學的角度上來說,郭晶晶的美是陽光健康的美,富有活力和均衡的美,是一種富有能量和引力的美。
對現代人來說，排毒是當代女性美麗健康必不可少的的一大環節。恰恰，晶晶的運動，飲食，營養，心理，睡眠等等方式，很好的符合了排毒原則和身心需求。
為什麼人們常常感到狀態不是百分之百地好？為什麼你似乎總是精力不足，總會覺得這兒疼痛，那兒不適，或者總有困擾人的病症不時出現？其實，很大因素是身體記憶體積了毒素。對現代人來說，每個希望擁有充沛精力、身心輕盈、肌膚健康的人，都需要排毒。
