你的痘痘一到冬天都開始呈現一派茁壯成長的形式， 為什麼在寒冷的冬季痘痘也會這麼瘋長呢？其實， 由於肌膚太乾燥， 肌膚也是很容易冒出痘痘的， 而單單使用護膚品也只能解決外部的表面問題， 要治療冬季痘痘問題， 要從飲食睡眠著手， 內外兼治才更有效。
1注意休息早睡晚起
如果額頭上的痘痘體積不大， 看上去有點像脂肪粒， 一長一大片密密麻麻都是， 觸摸起來有麻刺感， 這樣的痘痘基本都是睡眠不好或者壓力大導致的心火旺引起的。 調節心理情況， 減輕壓力， 提高睡眠品質是消除這類痘痘最好的辦法。 冬天睡前喝一杯熱牛奶有較好的促進睡眠作用。 如果怕長胖， 就打盆熱水， 在睡前泡泡腳。 水溫以40-50攝氏度為宜， 水量最好漫過踝關節。 這樣不但可以排毒， 還能夠促進全身的血液迴圈， 幫助快速進入熟睡期。
2合理飲食多吃果蔬
冬天心火旺、排毒不暢和飲食也有很大關係。 因為要保暖， 所以人們在冬季飲食中往往會加大肉類的比重， 尤其是羊肉、狗肉等溫、熱的肉食更是成為禦寒的首選。 在一些寒冷的地方， 重油重辣的火鍋也很受歡迎。 肉類本身就是熱性的食物， 加上吃得油膩了，
