小編：菠菜含有充足的維C、胡蘿蔔素、蛋白、鐵等礦物質， 不但對人體有很益處。 還能有效抑制黑色素， 有效防治面部色斑。
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菠菜內服去斑
將洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘撈出， 然後放在涼水裡浸泡擠出水， 堅持食用， 能促進人體的新陳代謝。 有美白去斑， 防止肌膚老化的作用呢。
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菠菜豬肝去雀斑
將豬肝洗淨切薄皮， 再把菠菜、豬肝、鹽放入沸水中， 等水滾之後， 就盛入碗中。
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菠菜外敷去斑
將菠菜洗淨搗爛， 只取汁液， 然後在臉上塗抹， 或是把菠菜煮熟後， 用煮過的水洗臉， 這樣能去斑去皺呢！
