斷奶後，不妨做一些簡單的鍛煉胸部的運動，比如擴胸運動，伸展運動，俯臥撐等。這些運動都能重點鍛煉胸部肌肉，讓女性胸部肌肉更加發達，讓胸部更加挺拔有彈性。
二、產後如何豐胸之挺胸收腹
除了運動外，新媽咪要注意站立和行走的姿勢，時刻保持挺胸收腹的姿態。這些姿勢對於預防胸部下垂都很有幫助的哦。當斷奶一段時間，身體恢復得差不多後，可以進行游泳練習哦。游泳不僅可以鍛煉胸肌還有利於雙乳的健康。
三、產後如何豐胸之多食豐胸食材
產後媽媽可以通過家常食材達到豐胸效果。萵筍是傳統的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調養氣血、促進乳☆禁☆房部位的營養供應，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。另外，核桃、松子、青豆、黑豆、花生、黑芝麻等也是豐胸食材。
四、產後如何豐胸之堅持穿內衣
生育後的女性，記住不要嫌麻煩一定要堅持穿內衣，從哺乳期的時候就開始佩戴，因為這樣能夠讓乳☆禁☆房得到支撐和調整，促進血液迴圈和乳汁分泌，並且這樣還能避免下垂和毫無形狀的問題，讓你的胸部變得更加豐滿和挺拔。
五、產後如何豐胸之按摩豐胸
想要豐胸，新媽媽們每天臨睡前和起床時，用雙手在乳☆禁☆房周圍旋轉按摩，直到乳☆禁☆房皮膚微紅微熱為止，還要記住提拉乳☆禁☆頭數次，達到刺激整個乳☆禁☆房的目的，其中包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，可以讓乳☆禁☆房變得更豐滿富有彈性。
