沒有翹臀的範冰冰輸給了她！

以韓國女星泫雅為例， 她算得上是魔鬼翹臀的擁有者

泫雅的五官嚴格上來說並不算多驚豔， 全靠濃妝撐場面， 但是她的臀部又翹又圓， 穿牛仔褲或者是熱褲都非常漂亮！

這線條也是沒誰了！

修身裙駕馭起來也是毫不費力！總之， 有翹臀者得天下啊！

我們再來看看反面教材， 顏值第一高的範冰冰就有個扁平的屁股， 這與她不愛運動有很大關係！

因為屁股扁扁的， 穿什麼裙子都不好看， 而且顯得像大媽一樣老氣！

穿比基尼更是嚇人！就像一塊油膩的五花肉浮在水面上......

姑娘們， 千萬別只顧臉不顧“屁股”今天教你們9個動作， 把扁平的屁股練翹！每個動作15-20個~

雙手前伸深蹲

單腿深蹲

叉腰深蹲

彎曲單腿深蹲

每次深蹲改變一次方向

後腿劃圈

後踢腿深蹲

前抬腿深蹲

單腿放在椅子上叉腰深蹲

叉腰深蹲

彎曲單腿深蹲

每次深蹲改變一次方向

後腿劃圈

後踢腿深蹲

前抬腿深蹲

單腿放在椅子上叉腰深蹲