美白的方法 多吃八種蔬菜快速美白
推薦1：白蘿蔔
白蘿蔔富含豐富的維生素c， 眾所周知維生素c能有效的阻止黑色素的合成，
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推薦2：豆芽
豆芽含有豐富的維生素， 常食用豆芽可以去除雀斑， 使肌膚潔白細膩。
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推薦3：蘑菇
蘑菇有助於雌性激素的分泌， 能有效的對抗肌膚的衰老， 常食用蘑菇， 能夠使肌膚豔麗。
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推薦4：黃瓜
黃瓜的美容功效想必大家都很熟知。 黃瓜富含葫蘆素等能清潔美白肌膚的元素。 黃瓜不僅美白功效很好， 還能消除雀斑的困擾。
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推薦5：冬瓜
冬瓜富含尿酶， 組氨酸和微量元素。 多吃冬瓜可以減少黃褐斑的生成， 重新找回靚白的肌膚。
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推薦6：蘆筍
蘆筍裡頭含有抵抗皮膚老化的元素， 多吃蘆筍可以使皮膚細膩光滑， 潔白動人。
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推薦7：胡蘿蔔
胡蘿蔔的維生素含量豐富， 而且富含果膠物質， 利於排毒。 使肌膚更加的健康潔白。
