如何給頭髮補水

人除了皮膚需要補水外， 頭髮也是需要補水的， 那麼如何給頭髮補水呢？

正確洗髮

頭部滋養的重點是髮絲， 而頭部補水的重點則是頭皮。

頭皮中的毛囊是頭髮新陳代謝的場所， 也是頭髮生長發育的源頭， 髮絲中的絕大部分水分都是由毛囊提供的， 所以頭皮的補水非常重要。 頭皮補水不見得要經常做頭部護理， 洗髮方式的正確與否也很重要。

調節情緒

發質的好壞和頭髮的吸收有關係，

如果心情好的話， 避免精神緊張， 頭髮也會生長得好。 因為精神壓抑、焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。 最好經常進行深呼吸， 散步， 做鬆弛體操等， 以消除精神疲勞。 另外， 應保證充足的睡眠， 睡前可以用熱水泡腳不僅幫助入睡， 同時也有利於頭髮的養護。

補充營養

要補充足夠營養。 應多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質的食品和維生素a、b、c以及蛋白質較多的食品， 少食油膩和辛辣等帶有刺激性的食品。 多做頭部 保健按摩。 晚上臨睡前用梳子將頭髮梳幾下， 這樣既可促進頭皮的血液迴圈， 又能將頭髮上黏附的塵垢梳掉， 有利於生髮、固發。