冬季皮膚嫩白保濕 要多吃美容養顏的蔬菜
1.紅薯葉可使肌膚變光滑
紅薯葉有提高皮膚的免疫力同時還有解毒的保健功能。
冬季皮膚嫩白保濕 要多吃美容養顏的蔬菜
2.蓮藕可保持臉部光澤
蓮藕中大量的澱粉、蛋白質、維生素C以及氧化酶等成分， 這些都是有益血生肌的功效物質哦。
冬季皮膚嫩白保濕 要多吃美容養顏的蔬菜
3.木耳可使肌膚紅潤
大家都知道木耳有養血駐顏的作用， 多吃令人肌膚紅潤， 容光煥發， 並可防治缺鐵性貧血， 使你面色紅潤呢！
冬季皮膚嫩白保濕 要多吃美容養顏的蔬菜
4.梅子治療角質化肌膚
梅子含有豐富的鈣、鎂等多樣化礦物質， 又含有包括檸檬酸在內的大量有機酸。 可治療皮膚疾病， 還可緩解肌膚粗糙， 尤其對乾燥有保濕這效呢。
冬季皮膚嫩白保濕 要多吃美容養顏的蔬菜
5.芝麻改善不光滑肌膚
芝麻含豐富的亞麻仁油酸及維他命E， 能使頭髮烏黑， 使肌膚細嫩， 還可預防皮膚乾枯、粗糙等作用， 真是美容的聖品啊。
