簡單面部保養法分享 氧氣美肌讓你無法抵擋

簡單面部保養法分享 氧氣美肌讓你無法抵擋

一日三餐按時吃很重要

要想擁有光滑細膩的好皮膚， 一日三餐按時吃這是重基本的，

而且要葷素搭配。 平時不要太在意補這補那的， 將三餐吃好， 生活規律， 運動了， 就可以了， 儘量保證自已三餐的營養。

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充足的睡眠多運動

充足睡眠是皮膚是很有好處的， 最好睡8小時， 多喝水、做SPA (水療)，

平均最少10日去美容院做一次全身美容。 同時， 運動會讓皮膚更加年輕， 所以堅持做運動是， 美膚的必備功課哦。

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多做臉部按摩

早晨起來幫自已頭部按摩， 方法很簡單只要用兩手的指尖從前至後、從上至下，

輕輕地敲個三四十下， 就能加速頭部的血液迴圈， 有利於鬆弛。 剛起來時， 多按摩臉部肌膚， 加速血液迴圈， 深層喚醒肌膚。

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煲西洋參雞湯養顏加面膜

護膚沒有什麼大秘笈， 其實都是很很簡單的護膚，

比如休息時會做個面膜， 也可以自己偶爾煲個西洋參雞湯來養顏。

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晨起喝枸杞茶補氣養身

想要用氧氣十足的笑容征服大家的， 不妨早上起床後喝一杯枸杞茶， 來補氣養身。 ”

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蓮藕排骨湯

一碗熱乎乎的蓮藕排骨湯， 能讓自已暖和起來。 大家都知道秋季常食蓮藕， 除了可以美容護膚外， 還有補養氣色的功效哦。