自救6站式 解決節後黑眼圈

一周來的熬夜上網遊戲， 看書， 除了嚴重透支你的體力外， 是不是也使你的雙眼變得乾澀、酸脹、看東西模糊不清?甚至出現了惱人的黑眼圈， 編輯這就來為你支招！教你， 用簡易的6戰式保養， 讓你的雙眼重回光彩。

別急， 我們幫你制定了簡單易行的六站式養護雙眼方法， 假期過後就開始行動吧!

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自救第1站

晨起時段 7:00—9:00

狀況：黑眼圈、雙眼浮腫、紅血絲

解決方法：給眼部和眼周做個按摩， 以此來緩解皮膚的疲勞吧。 另外拿出頭一晚放在冰箱內的礦泉水， 微閉雙眼， 將礦泉水的底部從眼窩處輕輕滾動至眼角，

一分鐘後， 哇， 你明顯感到雙眼涼爽無比， 哪裡還看到晨起時的“金魚眼”， 對於強烈影響形象的黑眼圈， 最快而有效的方法：遮瑕膏。

自救第2站

上半場時段 10:00

狀況：眼睛酸脹、臉部和眼周的皮膚都緊繃繃的

解決方法：看球中場的時候， 抽個空檔給自己“小息”一下， 找個靠窗的位置， 用鼻子深吸氣的同時開始閉眼， 吸到不能再吸的時候， 緊閉雙眼， 一直睜到最大;恢復正常呼吸後， 雙手握拳輕輕敲打頭頂幾次。 重複2-3次後你會發現面部和眼部的皮膚舒服了不少哦。

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自救第3站

中場休息時段 12:00

狀況：眼皮沉重

解決方法：該給自己放“大假”了。 吃完清淡又能補充能量的午餐後， 稍事休息就來做個簡單的“眼球運動”吧， 放鬆雙眼，

視線不要落在任何目標上， 然後緊閉雙眼， 保持2-3秒後， 突然睜開雙眼， 再保持2-3秒。 頭不動， 將眼球分別向左、右、上、下轉動， 並分別保持2-3秒。 做完後， 就去打半個小時的盹吧， 對提升整個下午狀態都具有決定性的作用。

自救第4站

中場休息時段 15:00

狀況：看東西有點模糊、眼睛乾澀

解決方法：按下暫停鍵， 起立做做“課間操”吧， 站立， 把雙手以比兩肩稍寬的距離輕放在你面前的電腦桌上， 然後向後移動雙腳直至身體呈前推的姿勢， 雙臂撐住但可活動自如。 彎曲雙臂使兩肘朝外， 慢慢朝電腦桌前降低胸部。 頭、背、臀及腿保持在一條線上。 保持這個姿勢2秒鐘， 然後起身， 重複這個動作數次後， 你會發現頸肩的酸痛減輕了不少。