把除了大姆指以外的四隻手指靠攏,放在左臉上大約是上下臼齒的位置,在臉上畫圓,
從內向外的方式,而且要輕輕地拍打三——五圈,一邊做完之後再換另一邊進行動作,重複5次.動作時,嘴巴肌肉要是放鬆的狀態,所以會呈現是微微張開的樣子。
消除不對稱前 從簡單的放鬆運動開始！
在進行正式的按摩前， 放鬆連接臉部的頸部， 刺激淋巴集中的耳朵後方。 事先呵護這些決定臉部狀態的關鍵點才能讓效果得到倍增。
1、“點頭”“搖頭”運動
除大拇指以外的4根手指放置於後側頸部， 嘴巴呈半開狀態。 大拇指從側面開始按壓頸部肌肉同時， 頸部輕微進行“點頭”“搖頭”運動， 反復5次。 這個運動沿著頸部的5個穴道從上至下移動。 這一套動作反復2次。
2、“啊”“嗯”運動
雙手放在後腦勺下側， 僅用大拇指置於耳朵後方施力按壓。 並同時張大嘴發出“啊”“嗯”聲音， 反復10次， 從而促進淋巴迴圈。
無論何時都能進行的消除不對稱的按摩來打造小臉！
刺激深入臉部深層的按摩能讓肌肉得到放鬆， 骨骼的不對稱也能夠得到消除！現在就傳授能夠立刻實行的小臉技巧。
3、消除雙重下巴：從下巴尖端向內2cm處開始按壓
將食指彎曲成鑰匙形狀使用第二節關節來按壓。 促進下巴下方的淋巴迴圈流動。
將英語發音中的r來操練：腦中想著r， 反復發音5次“r”(不發出聲音也沒關係)， 這樣鍛煉了平時不大使用的肌肉， 下垂的肌肉也能夠得到收縮！
橫向移動手指， 嘴巴發出“啊”“嗯”：將彎曲成鑰匙狀的手指橫向兩側移動。
