乳酪減肥法推薦 紅酒配乳酪的獨家秘方介紹

時下最流行的diy減肥法， 尤其對腰腹和臀部的脂肪。 有效給大家分享下， 一起試試!聽起來不可思議， 不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，

而且據醫生研究， 兩者是瘦身的絕配！
原理
根據研究顯示， 每天攝取固定的鈣質可有效的減肥， 所以含高熱量的乳酪， 竟然也變成減肥聖品。 由於乳酪成分與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸， 可提升代謝率。
做法
睡覺前喝一小杯紅酒， 是小茶杯的量， 再配上一片至兩片的乳酪。
全脂高鈣乳酪配紅酒減肥法， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分內， 吃1－2片乳酪或50g乳酪， 再喝1杯50－100c．c．的紅酒， 3周可瘦7公斤。
材料:乳酪1－2片或50g乳酪， 乳酪含脂肪酸、蛋白質及鈣質等， 能有效促進新陳代謝， 提高甲狀腺功能， 以達到燃燒脂肪效用。
紅酒50－100c．c．， 紅酒含酒精、酪胺酸等成分， 產熱效果好， 能促進新陳代謝， 且熱量不會被人體儲存。

營養價值
前30分內還可助眠
營養師建議， 睡前30分內吃乳酪配紅酒減肥法， 主要是紅酒含酒精， 可幫助入眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 吃乳酪和喝紅酒， 可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪，

以達到瘦身效用。
控制飲食效果更好
基本上， 乳酪含蛋白質和脂肪；紅酒含酒精， 都具有產熱作用， 且可讓血糖上升。 1－2片的乳酪加紅酒， 熱量很低， 才129卡， 又加上飲食的控制， 就更容易減重。

任何體質都適用乳酪配紅酒減肥法， 有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，

對於想瘦這些部位的人可以嘗試。 另外， 除不喜歡乳酪， 或對紅酒過敏的人不適合使用之外， 任何體質都適合使用這種減肥法。
小帖士
一般市面上的乳酪品牌有很多種， 要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低， 及自然發酵或煙熏口味的乳酪。 而不可選擇加工多、有添加口味， 如草莓、檸檬、藍莓等乳酪。 以100g為單位， 糖份在5g以下、脂質在25g以上， 就是可以用來減肥的乳酪。