番茄：番茄富含抗氧化劑番茄紅素具有很好的防曬、美白效果， 每天堅持攝入16毫克番茄紅素，
蘋果： 富含類黃酮素與單寧酸， 這兩種物質具有抗氧化的作用， 除了能幫助肌膚排毒外， 蘋果還含有維他命C、礦物質、糖及蘋果酸，
蜂蜜： 是女性常用來美容的食物， 它含有多種維生素， 具有很好的潤膚效果， 在DIY護膚保養品製作中， 經常被用來調製面膜使用， 使肌膚潤澤有彈性。
茶汁與茶葉： 都具有良好的美膚效果。 在自製作保養品中， 茶葉常被用來清除臭味及殺菌消炎。 而茶汁則被運用來泡澡， 清洗肌膚， 或是用來修復因曬傷而紅腫的肌膚。
杏仁粉：杏仁粉不僅具有養顏美白的功效， 而且它還是一味性溫的中藥材料。 一般家中自製的面膜和身體磨沙膏都能用到它， 它能夠很好安全的去除角質， 使肌膚潤白。 杏仁粉在一般超市或中藥行都可以買到。
檸檬皮與檸檬汁：是美白的明星水果， 許多水果都可以作為自製保養品的材料， 不過， 檸檬的重要性值得特別提出說明。 檸檬汁主要可以使肌膚潔淨、美白， 並具有去面皰的作用。 檸檬皮中含有天然的精油， 自然地散發香氣， 使人心情愉悅。 將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
黃瓜：汁水豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自製保養品中，黃瓜不僅有美白的功效，而且它還有超強的修復皮膚曬傷功能哦。 將檸檬皮切碎用來做成的面膜具有磨砂去角質的作用，對於臉部與身體都有清除老廢細胞的效果。
黃瓜：汁水豐富，包含的維生素c能增強皮膚的再生能力，是美膚的重要材料。在自製保養品中，黃瓜不僅有美白的功效，而且它還有超強的修復皮膚曬傷功能哦。
