五一放假出遊防曬攻略 食物+產品雙重對抗日曬
1、高維C水果
維生素C是美容的神品， 它能讓肌膚明亮、不易曬傷， 幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，
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2、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜， 比如胡蘿蔔、芒果等， 都含有大量胡蘿蔔素及其他植物化學物質， 有助於肌膚抗氧化，
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3、豆製品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素， 它也具有抗氧化能力， 是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
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4、堅果
堅果中的植物油中富含維生素E， 能幫助抗氧化與消除自由基。 另外， 如果你平時都吃白米飯、白麵包， 建議捨棄它們， 改吃全穀類吧！因為“吃得越粗你得皮膚越細”。
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5、熱可哥
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈， 它是對健康有益的好食物， 如可哥多酚、類黃酮， 適量攝取對皮膚有益。
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6、綠茶
美國研究指出， 喝綠茶， 可以讓因日曬導致皮膚曬傷、鬆弛與粗糙的過氧化物減少約1/3。
五一放假出遊防曬攻略 食物+產品雙重對抗日曬
1.NTHOLATUM新碧水薄防曬露SPF25
參考價：60 元
規格：100ml
含有高效的保水因數，有助補充及鎖緊肌膚水份，防曬同時還能有效滋潤肌膚，適合日常外出時使用，適合面部及全身使用。
五一放假出遊防曬攻略 食物+產品雙重對抗日曬
L'OREAL PARIS多重防護隔離露SPF30+ PA+++
規格：30ml
參考價：130 元
推薦理由：隔離外界污染，抵禦曬黑、色斑、自由基、光老化。有效防禦UV，能立而且長效地預防所有黑色素沉澱，保護好肌膚。
五一放假出遊防曬攻略 食物+產品雙重對抗日曬
規格：40ml
參考價：250 元
推薦理由：Clinique倩碧日用輕透防曬隔離霜可以吸取肌膚表面多餘油分的海藻精華，有效為肌膚抵抗日曬。
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五一放假出遊防曬攻略 食物+產品雙重對抗日曬
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推薦理由：Clinique倩碧日用輕透防曬隔離霜可以吸取肌膚表面多餘油分的海藻精華，有效為肌膚抵抗日曬。
