7個睡前美容護膚小竅門 恢復瑩白baby肌

7個睡前美容護膚小竅門 恢復瑩白baby肌

 睡前嚴禁睡前吃宵夜

不想早上起床發現臉腫得像大餅一樣， 睡前兩小時絕對要忍住不吃東西，

尤其是含鹽量高的食物是更容易讓你水腫。 而且睡前吃宵夜對腸胃想休息也不利， 更容易發胖。

7個睡前美容護膚小竅門 恢復瑩白baby肌

睡前不要喝太多的飲品

雖然說睡前喝點小酒有助睡眠和健康， 但過多的話會使血管膨脹， 造成水腫。 白開水也儘量不要在睡前喝，

因為那樣會造成第二天起床眼睛浮腫， 不想掛著一對金魚眼出門， 就提前喝水或者少喝為妙。

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睡前一定要仔細卸妝

不想隔天起床時發現眼妝沒卸乾淨變成熊貓眼， 在睡覺前可以洗兩次臉。

第一次先用乳霜狀卸妝品卸載彩妝， 再使用膠狀洗臉產品洗淨油污。 洗完臉後要立刻擦上保養品保濕， 避免肌膚過於乾燥。

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睡前給眼睛一點咖啡因

想要減緩眼睛水腫、改善黑眼圈， 坊間有不少傳聞的小妙招，

像是敷茶包、敷熱湯匙等等。 這些傳聞也有原理可循， 因為茶包裡的咖啡因有收縮血管的功效， 所以可以讓黑眼圈變淡。 不過我們當然是不建議用茶包， 倒是可以選擇含有同樣成分的眼霜， 用起來才會安心。

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睡前治痘

照鏡子的時候如果有發現臉上有痘痘快冒出來了， 睡前可以在痘痘上厚厚地塗一層抗炎產品， 再用藥用透氣膠帶貼起來並輕輕壓一壓， 隔天會發現痘痘變小， 也變比較不紅腫了。 若是早上化妝時想遮痘疤， 也可試試名媛孫芸芸的小秘方：先塗上遮瑕品， 用蜜粉按壓後在上一次遮瑕， 保證痘疤看不到。

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睡前在床上做做小運動

睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是臺灣美女主播候佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

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睡前晚安面膜封住養分一整晚

面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液迴圈，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。洗澡時也能輕鬆敷面膜，由於毛孔被高溫和蒸氣全部打開，借此能快速滋養白天受損的肌膚。在睡前臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。第二天肌膚煥然新生。

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睡前在床上做做小運動

睡前在床上做點小運動，3~5分鐘可以讓隔天身材更窈窕。像是臺灣美女主播候佩岑睡前一定會抬腿，抬到腳麻了再放下來；另外，像是敲膽經、延伸拉筋、空中踩腳踏車、後踢式…都有提臀瘦大腿的功效喔。

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睡前晚安面膜封住養分一整晚

面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液迴圈，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。洗澡時也能輕鬆敷面膜，由於毛孔被高溫和蒸氣全部打開，借此能快速滋養白天受損的肌膚。在睡前臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。第二天肌膚煥然新生。