雖然我們每天都洗澡，但是日常的沐浴清潔並不夠讓背部得到很好的清潔。就像臉部皮膚一樣，背部也需要深層清潔，去除角質，再滋潤。而且，背部是我們的手不能全部夠到的地方，想自己做徹底的清潔並那麼容易。一般說來，一週一次去美容院做全套的背部護理比較合適。
背部是我們的身體部位中除了臉部以外皮脂腺分泌最旺盛的地方。隨著年齡的增長，背部皮膚的新陳代謝能力會逐步下降，很容易造成毛孔堵塞等皮膚問題。而且，夏天人的皮膚更容易出油、出汗，全部堵在毛囊裡，痘痘就會毫不留情地冒出來。
背部護理主要分三類：以按摩為主的舒緩型護理、以礦泥為主要成分的消炎去痘護理和美白護理。 30歲以後，皮膚新陳代謝速度緩慢了，皮膚容易黯淡，美白的護理能幫助背部皮膚恢復白皙和光澤。在曬後去做個背部曬後修護體膜，修護曬傷的細胞，防止變黑。
背部和關節一樣同樣需要磨砂。磨砂是為了清除背部角質，避免出現毛孔堵塞問題，還可以預防背部長痘痘。但是磨砂不能天天使用，一個星期用兩到三次就可以了。磨砂完之後要塗上潤膚霜，保養滋潤背部。如果條件允許小編建議大家最好到美容院或者SPA館找專門技術人員幫忙。
要想讓背部得到徹底的清洗，可以選擇一些洗浴工具。比如長柄浴刷、絲瓜絡、毛巾等，這些都能幫助MM更好地清除背部的污垢，而且用法簡單。用這些工具清洗的時候，先從背下側向肩膀左右方向上下擦洗，然後再從肩膀兩側向脊椎方向用螺旋的方式擦洗。力度儘量要大一些，更加能更好地清洗背部。
運動可是擁有優美背部曲線的最好方法。但很多女性由於不注意坐姿和站姿很容易影響背部曲線，因此無論是坐立還是站立一定要注意姿勢，擺正腰背，不要駝背含胸，也不要高低肩。平時可以多做俯臥撐和仰臥起坐，多練習一些瑜伽手背的動作。這些方法對塑造背部曲線都有明顯的效果。
最後小編提醒大家要想讓背部的皮膚保持光滑，除了日常護理，還需要注意日常衛生習慣。除了洗澡時要清潔背部，平時也不能用手直接抓撓背部，因為手上帶有很多細菌。用手抓撓背部會讓背部受到感染。如果嚴重還會引起發炎。同時還要勤換內衣和上衣，注意個人清潔。在飲食上不要吃太多甜食和油膩食物。
