夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法一：夏天人們在陽光下會出汗而導致水分流失，

其實在空調房間裡， 人們的水分正在隱形蒸發， 如果你在空調房間裡感覺到了乾渴、口鼻發幹、皮膚乾燥， 那麼你就要警覺了， 你的身體已經嚴重缺水了， 你應該要馬上補水。 在空調房間裡不要把所有的門窗都關死， 留一條小縫隙讓空氣流通， 這樣空氣便不會過分的乾燥了。 放一盆水或者加濕器來增加室內的濕度也是很好的方法。 買一個濕度表放在房間裡， 房間濕度控制在40%至70%是人體的舒適範圍， 這樣就能很好的知道你的房間是不是過於乾燥了。

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法二：將清潔用品換成比較溫和的類型。 避免使用磨砂洗面乳， 改換成分單純、溫和的保濕洗面乳。 同時， 熱水會破壞皮膚的皮脂膜， 降低表皮保水能力， 而且刺激臉部微血管擴張， 讓人幹癢不舒服。 所以， 溫和的潔面品搭配溫和水溫潔面可以避免皮膚水分“蒸發”。 早上護膚要使用保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等至少三種保濕類的護膚品，

給肌膚足夠厚的保護層。

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法三：睡前一定要擦保濕護膚品， 特別是眼部和唇部一定要注意保濕， 以免滋生細紋。 睡前不要喝過多的水， 以免造成身體浮腫。

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空調房補水保濕方法四：每天補充適當的保濕果蔬， 由內而外抗乾燥。 蔬菜、水果的含水量一般超過70%， 即便一天只吃500克果蔬， 也能獲得300多毫升水分。 芹菜有清熱解毒， 對肝火旺盛、皮膚粗糙的MM來說很有益處，

而且它還有大量粗纖維， 有促進激腸胃蠕動。 梨子是大家都知道的降火水果， 例外苦瓜、番茄、香蕉等， 都是能補充水分的好蔬果。

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法五：胡蘿蔔質脆味美、營養豐富， 人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法六：在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法七：多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水裡面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。

夏季空調房裡如何保濕補水 8個方法教你怎樣給皮膚補水

空調房補水保濕方法八：晚上可以敷個水膜，因為面膜的營養成分太高，敷多了會導致長痘痘等肌膚問題，水膜的製作方法很簡單，就是用化妝水倒在化妝棉上，敷10分鐘即可。敷完之後記得馬上擦保濕乳液。 人們對它保護視力的功能並不陌生，但在乾燥的季節裡，吃些胡蘿蔔，還有滋潤皮膚的作用。胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用，可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性，因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A，會引起皮膚乾燥，角質代謝失常，易鬆弛老化。

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空調房補水保濕方法六：在辦公桌上養一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸裡養兩條小金魚伴銅錢草，自然蒸發的水汽不但能增加局部環境的濕度，形成一個天然“活氧吧”，還能緩解視力疲勞，讓工作環境寧靜溫馨。

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空調房補水保濕方法七：多喝水當然是保濕的第一要訣了，當然喝水也是有講究的，大家可以在水裡面加點蜂蜜，因為蜂蜜有清熱、解毒潤燥的作用，最好是早上起床的時候喝，這樣是對保濕有很大的幫助。

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空調房補水保濕方法八：晚上可以敷個水膜，因為面膜的營養成分太高，敷多了會導致長痘痘等肌膚問題，水膜的製作方法很簡單，就是用化妝水倒在化妝棉上，敷10分鐘即可。敷完之後記得馬上擦保濕乳液。