女人衰老分四個階段 教你幾歲開始抗衰老

女人衰老分四個階段 教你幾歲開始抗衰老

第一階段：抗衰老20-25歲

20至25歲時期的皮膚細膩， 能以正常的速度再生，

其水脂性狀況良好， 皮膚能承受任何外來的諸如太陽光和污濁空氣的侵襲， 不用怎麼保護， 只需要每天做好潔面的工作， 再用洗面乳清潔後， 使用清淡的潤膚乳液和保濕霜即可。

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第二階段：抗衰老25-35歲

25歲至35歲是皺紋初現的時期，

但在休息狀態時便消失， 這個時期皺紋形成的原因可能來自在太陽下眯眼睛或笑容等面部表情， 以及憂慮、悲傷等情緒的影響。 這一年齡階段開始就很需要眼霜以避免眼皮出現皺紋， 因為眼皮部位的皮膚比其他部皮膚細嫩， 且這裡沒有脂肪， 因此容易失去水分並很快脫水， 加上肌肉活動頻繁和微循環的減弱， 眼部周圍的輪廓首先會抵擋不住時間的摧殘。

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第三階段：抗衰老35-45歲

35歲至45歲這個年齡段， 皺紋顯而易見， 皮膚變得粗糙晦暗， 早上起床面色難見紅潤， 原因是來自太陽光長期對皮膚的侵襲， 加速了皮膚的老化， 使細胞微循環和再生速度開始放慢， 應持積極的態度強化深層護理， 使用含有營養素和平衡皮膚水份能力的化妝品。 此時眼霜成為保護眼部皮膚的基本護膚品， 以防和消除眼袋和黑眼圈。

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第四階段：抗衰老45歲以後

45歲以上的人表皮細胞再生已不起作用， 老化加速， 皺紋不退， 皮膚乾燥， 原因是皮膚纖維組織加厚， 皮膚的膠原和彈性纖維蛋白減少， 所以需要全面的補救護理。 供給營養， 促進細胞生長和修補細胞， 因此， 應使用諸如蛋白膠、彈性硬蛋白、網硬脘之類的高蛋白護膚霜。 40歲以上的人可以借助用於化妝處理的電子儀器，

繼續使用以前的護膚措施， 不能多曬太陽， 應多喝水並減慢緊張的生活節奏， 因為緊張的生活節奏會產生更多的皺紋。 有一顆快樂的心能有效減少皺紋的產生哦。

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3種幫助女人抗衰老食物

蜂蜜：蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

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番茄：番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，對付黑眼圈和曬傷很有效果。對番茄來說，熟吃比生吃的總體營養價值要高。番茄加熱至88攝氏度，雖然加熱過程會導致番茄中的維生素c含量減少，但番茄中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌症和心臟病的風險。

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胡蘿蔔：胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。把胡蘿蔔榨成果蔬汁喝也是個不錯的選擇。

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蜂蜜：蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。

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番茄：番茄含有番茄紅素可使皮膚細嫩光滑。一項實驗發現，常吃番茄，對付黑眼圈和曬傷很有效果。對番茄來說，熟吃比生吃的總體營養價值要高。番茄加熱至88攝氏度，雖然加熱過程會導致番茄中的維生素c含量減少，但番茄中的番茄紅素和其它抗氧化劑含量卻出現顯著上升。番茄紅素作為一種抗氧化劑，可降低人患癌症和心臟病的風險。

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胡蘿蔔：胡蘿蔔含有的大量胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織正常機能、減少皮膚皺紋，刺激皮膚的新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。把胡蘿蔔榨成果蔬汁喝也是個不錯的選擇。