7：00 am 喝一杯清水或紅棗水
你足足睡了8小時以上，雖然昨晚已經用了保濕晚霜，但皮膚卻還是感覺有點幹，最簡單有效的補救方法必然是喝一大杯清水，讓身體機能重新運作，促進新陳代謝。也可以用紅棗水代替淡而無味的白開水，只需用10~20粒便可煲一壺帶甜味的紅棗水，怎麼喝也不會發胖。
8：00 am 洗臉切記用太燙的水
早上洗臉的水不能太熱，因為那樣會加快皮膚底層水分的流失。溫水最好。洗過臉後，爽膚水和保濕乳液也是每天必作的功課。如果你有化妝的習慣，在化妝前塗上具有保濕效果的隔離霜，將會使妝容具有更持久。
9：00 am 保濕噴霧解燃眉之急
公司的空調一定讓你覺得皮膚乾燥。這個時候保濕噴霧便可解你的燃眉之急，直接噴在皮膚上，輕輕拍打一下就可以了，好的保濕噴霧在化過妝的臉上還能起到定妝的效果，一舉兩得。如果嫌買來的噴霧不夠有營養，那不妨自己動手，將玫瑰精油用蒸餾水稀釋，就可以做成最好用的保濕噴霧了。
12：00 noon 膠原蛋白食品要多吃
午餐時間到了，雖然你並不感覺很餓，但皮膚已經變得很渴了。平時不要吃太辛辣的食物，因為辛辣的食物會使水分大量流失。清爽的午餐是不錯的選擇，研究表明，多吃富含膠原蛋白質的食物對皮膚大有幫助。膠原蛋白是肌膚中的主要成分，占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上。膠原蛋白使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，保持皮膚彈性與潤澤。
3：00 pm 為臉部細節處保濕
這個時候正是人犯困的時候，讓保濕噴霧繼續發揮功效，在高度乾燥部位，如嘴角、眉間和眼角等處加強“澆灌”，不僅解決了肌膚的乾燥問題，還能趕走瞌睡。
7：00 pm 大魚大肉不如回家喝湯
終於可以收工了，如果沒有非去不可的應酬，那就早點回家吧，若想在保持自己的身材時刻能穿上性☆禁☆感迷人的小短裙，還是享受自己煲的瘦身滋補湯水，既可以保持苗條身材，同時也令一天的疲勞散去一半。
9：00 pm一張保濕面膜
晚上是為肌膚補水保濕的好時機，晚上皮膚新陳代謝比白天要快,所以晚上做美容效果更好。建議用密集補水面膜讓肌膚水水潤潤整個夜晚，也為第二天帶來好氣色。
