美容大王教你夜間護膚法 讓你在秋季睡出水嫩美肌
夜間護膚四步驟
步驟1：暢通肌膚
先用卸妝油清潔肌膚， 後用洗面乳再次清潔殘餘在肌膚上的彩妝。
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步驟2：肌膚充電
給肌膚做個深層護理， 乳液狀的的滋潤面膜可天天使用， 當作密集保養， 貼狀面膜每星期使用兩次。 建議每次使用完面膜， 都抹上晚霜， 不用害怕油膩， 在夜間抹上晚霜更易鎖住面膜的養分。
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步驟3：修復肌底
精華是為成熟肌膚設計的， 精華應在爽膚水之後使用， 它的分子要比面霜小上許多， 所以滲透性要強過面霜， 但是精華也只是滋潤深層次的肌膚， 若是不抹上後續的乳或霜， 很容易蒸發， 導致肌膚乾燥缺水， 也無法鎖住面膜的養分。
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步驟4：基礎修護
健康的肌膚只要在夜間選擇保濕修護晚霜就行了， 若是覺得皮膚比較乾燥， 可以多使用些化妝水。 晚霜中的油溶性成分容易溶解在毛孔的皮脂內， 在皮膚的深層迅速擴散開來， 廣泛被肌膚細胞吸收。
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做到這些更有效
美膚晚餐
晚餐不要吃飽， 大概7分飽就可以了， 以免睡覺時血液集中在胃部， 使得臉部的血液迴圈減少， 影響膚色。 晚上可以選擇吃一些爽口的沙拉， 混一瓶膠原蛋白是最好不過的了。
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泡澡助睡眠
入睡前可以泡個熱水澡，放鬆肌肉，解除疲勞，給肌膚放鬆的空間，排毒養顏，也可在熱水中加些精油，美容功效加倍。若是沒有泡澡的條件，可以泡腳，這樣有助於睡眠，水溫控制在40度左右。
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睡前喝杯牛奶
牛奶有助於睡眠，放鬆神經，使你輕鬆睡眠。喝了水奶也可以點燃薰衣草精油薰香，有鎮定安神的作用，保證你一夜好睡。
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黃金時間必須熟睡
晚間保養是分時段的，身體入眠的時候，各臟器的運作都分時段，夜間11點到淩晨2點間，身體淋巴排毒，將全身的毒素全部排出體外，皮膚也不例外。
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泡澡助睡眠
入睡前可以泡個熱水澡，放鬆肌肉，解除疲勞，給肌膚放鬆的空間，排毒養顏，也可在熱水中加些精油，美容功效加倍。若是沒有泡澡的條件，可以泡腳，這樣有助於睡眠，水溫控制在40度左右。
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睡前喝杯牛奶
牛奶有助於睡眠，放鬆神經，使你輕鬆睡眠。喝了水奶也可以點燃薰衣草精油薰香，有鎮定安神的作用，保證你一夜好睡。
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黃金時間必須熟睡
晚間保養是分時段的，身體入眠的時候，各臟器的運作都分時段，夜間11點到淩晨2點間，身體淋巴排毒，將全身的毒素全部排出體外，皮膚也不例外。
