宅女黃金周如何護膚 教你護膚小竅門
第一天：
基礎補水保濕護理：秋天天氣乾燥， 需要適時的補水， 要不然肌膚很容易乾燥而脫皮。
飲食：想要好膚色， 當然是補充維生素C。 推薦番茄， 能夠有效抑制黑色素的形成， 想要美白的MM可不要放過哦。
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第二天：
護理：去角質。 秋天的皮膚新陳謝比起夏天來說慢了很多， 所以需要定時去角質。 建議選用溫和性去角質產品， 可降低對肌膚的傷害。
飲食：海帶豬蹄湯
豬蹄中含有大量的膠原蛋白， 多攝取可以抗衰老， 增加皮膚彈性。 海帶中也有抗氧化的元素， 同時還含有較高的鋅元素， 可以促進肌膚的新陳代謝， 有利於毛孔的暢通， 減少皮脂的堆積。
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第三天：
護理：補水面膜。 補水面膜不同於其它的面膜， 它可以每天使用， 只要覺得自己肌膚缺水便可以敷用。
飲食：枸杞米酒
蛋中含有豐富的蛋白質， B族維生素等， 利於女性體內生成酶類與活性物質。 而枸杞能滋肝補腎， 與米酒共同烹煮， 能促進營養的吸收。
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第四天：
護理：肌膚排毒
將精華液倒在手上， 搓勻後覆蓋在臉上， 輕輕的按摩 ， 加快肌膚的血液迴圈， 讓肌膚更好的吸收營養的同時， 也可順利排毒。
飲食：獼猴桃
獼猴桃中含有大量的維生素C， 多吃可幫體內排毒， 也可抑制黑色素的形成， 消除臉部暗黃， 提亮膚色。
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第五天：
護理：美白
清潔臉部後， 可敷一片美白麵膜， 約15－20分鐘後可取下， 剩餘的精華液可抹在同樣需要美白的肌膚上， 輕輕按摩至吸收即可。
飲食：黃瓜粥
這款粥適合臉上長斑的MM使用， 而且味道清甜， 對於減肥也是很有助益的。 每天服食可有效去除雀斑， 增白皮膚， 燃脂。
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第6天：
護理：眼部肌膚
專門針對黑眼圈和幹紋的眼部問題。將眼部精華液倒在化妝棉上吸收，敷在眼部肌膚上，約10鐘，直到精華分子完全浸透在肌裡中即可，敷完後不用洗臉，敷完之後，還可配合按摩，讓精華更好的吸收。
飲食：山藥青筍炒雞肝
適合身體較虛弱的MM食用，是中醫推薦的虛補產品，能調養氣血，改善肌膚的滋潤感和色澤。
宅女黃金周如何護膚 教你護膚小竅門
第7天：
護理：薰衣草香薰
薰衣草對於鎮靜神經起著非常顯著的功效，想要有一張好皮相，睡一個好覺滋補是相當重要的。因此提高睡覺品質也是護膚的重要一環。
飲食：薏仁牛奶粥
可光滑皮膚，減少皺紋，去除粉刺痘痘，對抗紫外線。
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第6天：
護理：眼部肌膚
專門針對黑眼圈和幹紋的眼部問題。將眼部精華液倒在化妝棉上吸收，敷在眼部肌膚上，約10鐘，直到精華分子完全浸透在肌裡中即可，敷完後不用洗臉，敷完之後，還可配合按摩，讓精華更好的吸收。
飲食：山藥青筍炒雞肝
適合身體較虛弱的MM食用，是中醫推薦的虛補產品，能調養氣血，改善肌膚的滋潤感和色澤。
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第7天：
護理：薰衣草香薰
薰衣草對於鎮靜神經起著非常顯著的功效，想要有一張好皮相，睡一個好覺滋補是相當重要的。因此提高睡覺品質也是護膚的重要一環。
飲食：薏仁牛奶粥
可光滑皮膚，減少皺紋，去除粉刺痘痘，對抗紫外線。
