秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

想要改變粗糙暗沉的肌膚， 首先得從飲食方面下手。 每天均衡攝食， 通過一些有效的“食補”手段，

可以使皮膚更加光滑細緻。 特別是蛋白質和維他命更是肌膚必不可缺少的。

秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

木耳

木耳含有大量的礦物質和維他命， 可以有效對抗肌膚粗糙等問題， 還能調理內部迴圈， 有淨化血液的作用。

是不可多得的護膚食物。 而且木耳還有很多的食物纖維， 很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。

秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

蓮藕

多吃蓮藕不僅能促進人體的新陳代謝， 還能有效防止皮膚粗糙。 蓮藕中也富含礦物質和維他命，

讓肌膚充滿迷人光澤。 特別是蓮藕粥尤具藥效， 如果和蓮子合用， 效果更好， 只需在粥中加入30克的蓮藕即可。

秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

山芋

山芋中含有豐富的黏蛋白和各種酵素成分， 這些成分能活化肌膚細胞，

對抗粗糙和乾燥， 且還有潤澤肌膚的作用， 使粗糙的肌膚變得光滑。 而這些功用還可促進消化， 改善便秘引起的肌膚粗糙。 山芋拌咸梅幹， 更能促進新陳代謝美化肌膚。

秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

梅子

梅子大家都知道可以泡梅幹酒，

用2、3個咸梅幹泡一杯清酒， 只需泡一個星期。 洗澡時， 拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩， 肌膚會逐漸變得光滑。 不僅能治療皮膚疾病， 還可改善肌膚粗糙， 尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。

秋季皮膚粗糙怎麼辦 改善暗沉膚色重塑“豆腐”肌膚

三文魚

三文魚中富含不飽和脂肪酸，可以有效消除損傷皮膚膠原和皮膚保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。

三文魚

三文魚中富含不飽和脂肪酸，可以有效消除損傷皮膚膠原和皮膚保濕因數的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。