41歲黎姿如何抗衰老 揭秘40歲女人如何護膚

41歲黎姿如何抗衰老 揭秘40歲女人如何護膚

內養外護

身體要調養到一個良好的狀態， 平時飲食方面注重清淡，

還要均衡營養， 提倡少吃多餐， 多攝取維生素C， 它能提升細胞的修護能力， 能有效抗皺美白。 注重內， 也要注重外， 皮膚的外在保養也是相當有講究的。

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隨身攜帶保濕噴霧

隨身攜保濕噴霧， 可以在肌膚乾燥時及時補水，

以防因為皮膚過幹而引起脫皮， 形成幹紋等肌膚問題， 同時還能鎮靜肌膚防過敏。

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注重生活細節

多運動， 多喝水， 多吃蔬菜， 多吃水果， 多喝些清淡而又營養的湯水。 這些看似簡單而又容易被人忽略的方法其實才是最有效的。

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保持身材

40歲的女人一定要保持住自己的體型， 一旦胖了， 不僅很難瘦下來， 而且還容易讓肌膚顯的松垮， 看起來也要比原本的歲數要大上許多。 所以， 平時黎姿可以說是相當注重身材的。

從黎姿懷孕後， 除了肚子， 四肢都不顯庸腫就能看的出來， 所以平時的飲食攝取是抗衰老相當重要的一個環節。

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磨砂

抗衰老應該是一個全身性的保養。 磨砂可以去除肌膚的老化角質， 能夠幫助保養品更好的吸收，

達到最理想的效果。 因此黎姿會定期給身體去角質， 並且保持每天給自己按摩， 暢通血液迴圈。

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護髮按摩頭皮

頭髮與肌膚一樣需要防曬， 與肌膚一樣要勤洗， 不管天冷還是天熱。 並且護養頭髮時， 不僅要選擇適合自己的洗髮產品，也要勤換洗護產品。

為了抗衰老，也需要經常性的按摩頭皮，不僅能夠護髮，還能緊致肌膚，要知道，頭皮松，臉皮自然也松。

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防曬

平時一定要注意防曬。紫外線是老化的一個重要因素，它會蒸發掉臉上的水分，抑制肌膚的活力，造成各種肌膚問題。想要延緩衰老不僅要抹上防曬霜，還要隨身攜帶防曬傘，防止陽光的直接照射。

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保持良好的心態

保持良好的心態是保持青春的一個重要秘訣。只有心態良好，沒有精神壓力，才能更好的抵抗歲月的催殘。而黎姿心中最美的不老女神便是奧黛麗赫本，她非常欣賞奧黛麗赫本的淡定以及對生活的樂觀態度。 不僅要選擇適合自己的洗髮產品，也要勤換洗護產品。

為了抗衰老，也需要經常性的按摩頭皮，不僅能夠護髮，還能緊致肌膚，要知道，頭皮松，臉皮自然也松。

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防曬

平時一定要注意防曬。紫外線是老化的一個重要因素，它會蒸發掉臉上的水分，抑制肌膚的活力，造成各種肌膚問題。想要延緩衰老不僅要抹上防曬霜，還要隨身攜帶防曬傘，防止陽光的直接照射。

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保持良好的心態

保持良好的心態是保持青春的一個重要秘訣。只有心態良好，沒有精神壓力，才能更好的抵抗歲月的催殘。而黎姿心中最美的不老女神便是奧黛麗赫本，她非常欣賞奧黛麗赫本的淡定以及對生活的樂觀態度。