巧學檸檬的作用 教你如何防輻射又美白
輻射是女人加速老化的最大推手。 雖然知道這個事實， 但是MM們也不能因為輻射就不上班了，
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檸檬的作用
檸檬中含有豐富的維生素C， 是美白聖品。 不僅可以用來外敷， 也可以用來食用， 養顏美膚。 同時也能加快體內新陳代謝，
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檸檬水的製作
材料：檸檬、蜂蜜
做法：切開檸檬， 呈薄片狀， 裝進玻璃瓶中。 下面一層是檸檬， 上面一層是蜂蜜。 最後密封。
食用：將玻璃瓶放進冰箱裡冷藏5－7天后便可拿出來服用。 口服能達到效果的最佳時間為早上或是下午3到4點左右。
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溫馨小提示：在切檸檬之前應用食鹽抹在檸檬的表皮上， 有利於殺菌， 而且切開的檸檬更完整， 汁水也不會外露。
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注意事項1：由於檸檬的酸性較強， 因此蜂蜜不要放的過少， 否則泡出來的檸檬水會過於酸澀， 難以下口。
比例：一個檸檬加500ML的蜂蜜， 若是偏甜可以適當的增加蜂蜜。
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注意事項2：沖調檸檬蜜時不要用熱水。 蜂蜜中含有酵素的成分， 遇熱會產生羥甲基糖酸， 破壞蜂蜜中的營養成分。
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防輻輻射食品
多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。
抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。
巧學檸檬的作用 教你如何防輻射又美白
溫馨小提示：除了多吃些防食物的食品，以及喝檸檬水，還要每天塗抹隔離霜，這一步驟是不可以忽略的。如果只是攝取防輻射食物，而不抹隔離霜，你的皮膚狀況同樣會越來越糟。
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防輻輻射食品
多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。
抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。
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溫馨小提示：除了多吃些防食物的食品，以及喝檸檬水，還要每天塗抹隔離霜，這一步驟是不可以忽略的。如果只是攝取防輻射食物，而不抹隔離霜，你的皮膚狀況同樣會越來越糟。
