1、睡好覺
這個睡好覺不僅僅是要有充足的睡眠，還要是在正確的時間，是適宜的環境，平穩的心態下，換而言之就是充足的睡眠，正確的作息時間，優良的睡眠品質，女人睡不好覺就容易老。
2、保持身形
女人只要胸下垂，腰部粗大，就顯得不再年輕了。尤其是粗腰，讓女人的身材沒有線條可言，而且腰部一層又一層的游泳圈只能給人一種中年婦女的感覺。所以一定要讓自己時刻保持身材線條，即使已經60歲別人一樣會贊你身材好。
3、關愛乳☆禁☆房
關愛乳☆禁☆房不僅僅是要關注胸部是否下垂，還要時刻關注是否生病。乳☆禁☆房是女人獨有的，但是卻也是很容易生病的。一旦女人乳☆禁☆房生病，女人就老的快，身體也容易垮掉，所以一定要關注乳☆禁☆房健康。
4、時刻保持愉悅的心情
常說女人生氣是很容易長皺紋的。小編覺得這還是有點科學依據的，就好像經常大笑也容易長皺紋一樣。當你生氣時眉頭會緊縮，臉部肌肉會往下拉，時間久了這些習慣慢慢的就會導致你的臉部出現皺紋。所以要時刻保持愉悅的心情，用一個平穩的心態去對待事情。
5、護理好臉蛋
女人的年輕或衰老最先體現的就是在臉上。所以一定要用心護理好自己的臉部。改正不良的生活習慣，經常給臉部做護理，不讓臉上長斑、長痘、有疤痕、長皺紋，防止老了的時候臉部肌肉下垂。
6、保持智力
人老了的時候智力也會退化。而女人年老時最能體現美麗的時候就是她的內涵，大腦聰慧的女人不論何時總是受人歡迎的。所以可以經常給自己做做智力訓練，以防年老時大腦長期不用，智力就退化了。
7、防止皺紋
據說女人從24歲就開始老了，那麼到了30歲是否就要開始防止皺紋了呢。不然都了40歲臉上就開始佈滿皺紋了，那時候再來除皺似乎就有點晚了。所以及時做好防皺也是女人抗衰老的一大關鍵。
