吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

輻射是女人肌膚老化的最大推手。 可就算知道這個事實， 相信很多MM都是無能為力的。

親們不要發愁， 小編有一個方法， 幫你防輻射， 並且還能美白肌膚。 讓我們一起來學學檸檬水的做法吧！

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

檸檬的作用

檸檬富含豐富的維他命C， 是美白聖品， 既能外敷也食用， 美容養顏， 同時還能加快體內新陳代謝的速率，

達到美白瘦身的功效， 當然最重要的是它也起著防輻射的功效。

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

檸檬水的做法

材料：檸檬、蜂蜜

做法：先將檸檬切成薄片， 放在玻璃瓶的最下面， 之後在檸檬上面鋪蓋一層蜂蜜， 最後密封。

食用：將玻璃瓶放到冰箱裡冷藏，

約5到7天的時間就可拿出來食用。 若是想要美白和防輻射的效果更佳， 可以在早上或是下午3到4點服用。

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

溫馨小提示：在切檸檬之前應先清洗檸檬表層， 之後再在檸檬的表皮上抹上食鹽搓揉。

這種方法有利於殺菌， 而且可以在切開檸檬時更完整， 汁水不會外流。

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

注意事項1：由於檸檬的酸性較強， 因此可以多放些蜂蜜， 以防泡出來的檸檬水過於酸澀而難以下口。

檸檬水的比例：一個檸檬的量需要500ML的蜂蜜，

若是喜歡偏甜的口感可以適當的再加一些蜂蜜。

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

注意事項2：沖檸檬時不要用熱水， 因為蜂蜜中含有的酵素成分， 遇到熱水後容易產生羥甲基糖酸， 這種物質易破壞蜂蜜中的營養成分， 讓檸檬水的效果銳減。

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

防輻射的食品

多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。

抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。

吃什麼既防輻射又美白 教你檸檬水的做法

溫馨小提示：每天除了多食防輻射的食物外，還需要在肌膚外層塗上一層隔離霜或是防曬霜，從內而外的抵禦外界的污染和輻射，這樣才能全方位的保護你的肌膚哦。 讓檸檬水的效果銳減。

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防輻射的食品

多攝取魚類、胡蘿蔔、南瓜、菊花等食物。

抗氧化防衰老的食物：銀杏果、香菇、蜂蜜、木耳、大棗等。

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溫馨小提示：每天除了多食防輻射的食物外，還需要在肌膚外層塗上一層隔離霜或是防曬霜，從內而外的抵禦外界的污染和輻射，這樣才能全方位的保護你的肌膚哦。