秋季皮膚乾燥怎麼辦 24小時快速保濕補水方法
一 、7：00am
皮膚的水分在睡眠中也會消耗不少的， 起床的第一件事， 首先要補救昨晚失去的水分，
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二 、7：30am
洗臉的水溫度不能太高， 那樣會加快肌膚水分揮發，
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三 、8：00am
早餐可選擇一些營養粥和牛奶類的食物， 豆漿也很不錯。 忌食用油炸類的早餐， 油炸類的食物會吸收你身體內的水分。
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四 、10：00am
已經開始了忙碌的上班時間， 待在乾燥的空調辦公室裡別忘了在臉上噴點保濕噴霧緩解下乾燥。 如果條件允許， 可在辦公桌上放個加濕器緩和乾燥環境。
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五 、12：30
午餐時間， 是該給肌膚補充營養的時候了， 選擇一些含維生素和膠原蛋白多的食物， 如胡蘿蔔、番茄、肉皮、豬腳、雞爪。
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六 、18：30
結束了一天的工作， 回到家好好犒勞下自己， 給自己燉一個營養美顏湯吧。
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七 、22：00
做好皮膚的清潔工作，一個放鬆的淋浴，洗去一天的疲勞。做一個深層補水的面膜，放上自己愛聽的音樂。好好享受吧！
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八、23：00
塗抹好保濕精華和保濕晚霜就要開始我們的美容覺啦，讓肌膚在甜美的夢鄉中吸收著，代謝著！
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八、23：00
塗抹好保濕精華和保濕晚霜就要開始我們的美容覺啦，讓肌膚在甜美的夢鄉中吸收著，代謝著！
