秋季女人補水保濕大餐 甩掉皮膚乾燥不做幹物女

秋季女人補水保濕大餐 甩掉皮膚乾燥不做幹物女

補水霜並不是塗的越多就越保濕

秋冬季天氣乾燥， MM們需要備齊一瓶補水霜。

但是補水霜並不是塗的越多就越好。 使用過量會讓皮膚無法呼吸， 造成免疫力和再生力下降， 最終形成惡性循環成為幹性肌膚。

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面霜中加入維E

維生素E被稱為“青春之泉”， 能夠起到鎖水滋養的功效，

並且在乳液或是面霜中加入適量的維生素E， 可以讓肌膚更加水嫩白皙。

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鮮豆漿敷臉

每天鮮榨一份豆漿， 然後將壓縮面膜紙浸泡在豆漿裡， 待吸收後取出直接敷面， 約15分鐘可洗淨臉。 連敷一周後就能看加肌膚的水潤狀態了。

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噴霧保濕法

秋天天氣乾燥， 肌膚內的水分蒸發量增多， 出現乾燥緊繃感， 塗抹護膚品時都能感覺到刺痛感， 這種情況可以先使用噴霧進行冷敷， 這樣既可以緩解乾燥的症狀，

也能水潤肌膚， 約3到4周可以看到效果。

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蔬果補水法

蔬果是最為營養健康的補水法， 秋天多吃一些西蘭花、萵苣、黃瓜、蘋果、葡萄等蔬果。 這些蔬果能夠補充肌膚的水分， 也能保持肌膚的彈性。

萵苣還可以用來榨汁敷臉， 有收縮毛孔， 洋溢肌膚的功效。

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檢查自身鎖水機能

外用的保養品效果有限， 無法真正的滋潤膚質。 若是你使用的保濕品效果都不不太明顯， 那麼就要開始反省你的身體機能了。 從中醫理論來說“肺主皮毛”，也就是時常咳嗽的人，多半皮膚是會乾燥粗糙的，因此針對這種情況應先調養肺部，再來補水。

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喝水有方法

根據科學數據稱，一天需要喝8杯水，才能給肌膚和身體提供充足的水分，但是同樣是喝水，效果卻不一樣，是為什麼呢？

早晨起床後應先喝一杯400ML的溫水，可以加些檸檬或是蜂蜜，補充夜間所流失的水分。另外身體機能最易吸收的水分是溫度21攝氏度的白開水，所以不要以為每天喝足了8大杯水，就能夠肌膚補水。

注意事項：一天不要一口氣喝太多水，應該將8杯水當做任務，每個小時一杯，每一杯慢慢的小口的喝，這是給肌膚補水最有益的。

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補水保濕面膜雙管齊下

補水和保濕的意義是不一樣的。補水是給肌膚提供水分，將水分注入到肌膚中；保濕是鎖住肌膚中的水分，以防水分流失體外引起肌膚缺水的狀況。因此給肌膚補水再保濕。只是補水不保濕，會導致肌膚中的水分流失的更快，形成惡性循環使得肌膚更加乾燥。 從中醫理論來說“肺主皮毛”，也就是時常咳嗽的人，多半皮膚是會乾燥粗糙的，因此針對這種情況應先調養肺部，再來補水。

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喝水有方法

根據科學數據稱，一天需要喝8杯水，才能給肌膚和身體提供充足的水分，但是同樣是喝水，效果卻不一樣，是為什麼呢？

早晨起床後應先喝一杯400ML的溫水，可以加些檸檬或是蜂蜜，補充夜間所流失的水分。另外身體機能最易吸收的水分是溫度21攝氏度的白開水，所以不要以為每天喝足了8大杯水，就能夠肌膚補水。

注意事項：一天不要一口氣喝太多水，應該將8杯水當做任務，每個小時一杯，每一杯慢慢的小口的喝，這是給肌膚補水最有益的。

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補水保濕面膜雙管齊下

補水和保濕的意義是不一樣的。補水是給肌膚提供水分，將水分注入到肌膚中；保濕是鎖住肌膚中的水分，以防水分流失體外引起肌膚缺水的狀況。因此給肌膚補水再保濕。只是補水不保濕，會導致肌膚中的水分流失的更快，形成惡性循環使得肌膚更加乾燥。