正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法
21:00-23:00
這個時間段， 是人體淋巴的排毒過程， 免疫系統會充分活躍起來。 你應該靜下心來，
正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法
23:00-01:00
肝臟的排毒時間到了， 這個時候你應該要入睡了， 如果熬夜的話， 你的肝臟會很累， 長期下來臉上就會出現斑點和暗沉。
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01:00-03:00
這個時間段是膽排毒的時間， 熟睡中的你肝膽排毒效果會更好。
正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法
03:00-04:00
脊椎造血時間， 必須要熟睡的哦， 不然既對皮膚影響不好， 也對你的整個身體帶來很大的傷害。
正確的身體排毒時間 解析排毒養顏睡眠法
03:00-05:00
人體的肺部開始要進行排毒了， 肺部的毒素排出了， 臉上的痘痘才不會長期出現了。
