台美女排行榜郭雪芙蟬聯 女生長腿塑造秘笈

2015台美女排行榜，郭雪芙三度蟬聯冠軍，可見宅男魅力不少。作為女團成員，郭雪芙擁有一雙逆天大長腿！修長且無毛孔的美腿，一直是郭雪芙的自信秘訣。女生怎樣瘦腿最有效？簡單三招讓你變性☆禁☆感女神。

1、高抬腿動作

簡單的一組高抬腿動作，能快速燃燒腿部脂肪，從整體上塑造腿部曲線。在做高抬腿的時候，要把握好節奏和速度，快狠准才是瘦腿的秘笈。

2、泡腳

女性堅持泡腳除了能緩解腳冷症狀，還能加快腿部的血液迴圈。控制好水溫，在剛剛好的程度上再稍微熱一點，這樣能更好的幫助腿部燃燒脂肪。

3、按摩

腿部按摩也是塑造美腿的重要一步。在按摩雙腿的時候，可以取適量的瘦腿霜或者精油於掌心，雙手搓熱後，再開始按摩。這樣待肌膚完全吸收後，瘦腿和美腿一步到位。