臉部浮腫怎麼辦 教你怎麼消除臉部浮腫緊致肌膚

臉部浮腫怎麼辦 教你怎麼消除臉部浮腫緊致肌膚

方法一 ：睡眠

臉部的浮腫跟睡眠有著很大的關係， 冬天寒冷， 很多MM都喜歡賴床，

一睡就到中午了。 睡的時間長了， 很容易造成臉部浮腫。 所以我們睡眠時間要規律， 每晚23點到早上的8點已經足夠了。 睡前一小時不要少喝水， 不要吃東西。

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方法二 ：冷熱敷臉

清潔好臉部後， 首先用熱毛巾敷臉二分鐘，

毛巾溫度把握好， 不能太熱。 接著使用冷毛巾敷二分鐘， 反復如此三次。 這樣能促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分， 消除浮腫。

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方法三 ：忌重口味

飲食和臉部的浮腫有著密切的關係，

今天吃了什麼， 馬上會表現在明天的的肌膚上。 辛辣、刺激的食物很容易導致浮腫。 所以要吃少鹽、味道清淡的食物。

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方法四 ：按摩消腫

按摩能促進臉部血液迴圈， 使肌膚排出多餘水分和毒素。

以指腹按壓眼眶周圍， 每個位置按壓5秒鐘， 重複3次。 可參照按摩手法圖對臉部穴位進行適當按摩。

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方法五 ：黑咖啡消腫

每天起床後喝一杯黑咖啡,這樣可以將體內多餘水分或有毒物質排出體外,其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫,黑咖啡可
是消腫非常好的佳品哦!

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方法六 ：運動消腫

運動是消除浮腫最健康的方法， 不僅能使臉部不易浮腫， 還能使皮膚更好的排出毒素， 使氣色更好， 身體更健康。冬天的運動，體操和慢跑、羽毛球都是很不錯的。

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方法七 ：濃茶消腫

濃茶消腫原理跟黑咖啡一樣，同樣是因為有咖啡因的功效，濃茶它不僅含咖啡因，還有兒茶素，都是消除臉部、眼部浮腫效果非常好的，用泡過的茶袋敷眼，對去除眼部浮腫效果特別佳。

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方法八 ：食物消腫

多吃有利消腫的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是非常不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但堅持下去一定能看到效果的。 身體更健康。冬天的運動，體操和慢跑、羽毛球都是很不錯的。

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方法七 ：濃茶消腫

濃茶消腫原理跟黑咖啡一樣，同樣是因為有咖啡因的功效，濃茶它不僅含咖啡因，還有兒茶素，都是消除臉部、眼部浮腫效果非常好的，用泡過的茶袋敷眼，對去除眼部浮腫效果特別佳。

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方法八 ：食物消腫

多吃有利消腫的食物，如紅豆、薏仁、黃瓜、西瓜等都是非常不錯的排水食材，雖然不能馬上就見效，但堅持下去一定能看到效果的。