眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

熬夜或睡眠不足

經常熬夜的人， 眼袋的出現最為常見， 即使你白天補好覺了，

但你身體內的生物鐘已經打亂了， 使內分泌失調， 導致眼袋出現。 長期的睡眠不足更加會導致眼袋的出現。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

不良飲食習慣

飲食口味比較重， 經常食用鹽分過多的食物， 或辛辣的食物。

當攝取過多的鹽分時， 就會使得你臨睡前總感到口渴而飲用大量的清水。 當你入睡後過多的鹽分會令身體吸取大量的水分， 若未能及時把水分排出體外， 它便會積存在體內， 到了次日清晨就會使雙眼浮腫。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

過敏性浮腫

食物、灰塵、花粉、這些過敏反應還有臉上其他部位的過敏性皮膚發疹等等， 也會引起嚴重的眼部浮腫。 假如沒有得到很好的治療， 這種暫時性的浮腫可能會變成永久性的。 因為當過敏造成眼部浮腫時， 它就會破壞你的結締組織纖維。 你的浮腫及過敏症狀愈多， 眼瞼皮膚就會變得更加鬆弛， 眼袋就越嚴重。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

眼袋預防一 ：睡前半小時別喝水， 會影響眼部的迴圈， 導致排水不暢形成眼袋和浮腫現象。 但如果實在很渴， 喝完水別馬上躺床上， 還有種方法就是通過打開眼部穴位， 閉上眼睛， 平躺在床上， 用食指輕輕按壓攢竹穴， 也就是眉頭下方的凹陷處， 可以幫助多餘水分的排出， 還能緩解眼部疲勞。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

眼袋預防二 ：保證充足的睡眠， 每天八小時的睡眠， 不要熬夜， 儘量在每晚23前入睡。 清早起床要多喝水， 不要用力去揉搓眼睛。 飲食要清淡， 少吃鹽分太高的食物， 特別是女性生理期的前幾天。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

去除眼袋方法一 ：把乾淨的毛巾用溫熱的水浸透，然後敷於眼部。注意水溫不可過熱，否則會導致皮膚容易長皺紋。然後再將毛巾放入冷水中，敷於眼部，反復如此2遍。可加速眼部血液迴圈，緩解眼袋浮腫。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

去除眼袋方法二 ：可在每晚睡前在眼袋處貼上無花果片或是黃瓜片，長期堅持就可以減輕下眼袋。還可以使用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後塗敷在眼袋處。不僅可以消除眼睛疲勞，還可減輕下眼袋。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

去除眼袋方法三 ：改善膳食，注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，多攝入優質蛋白質和維生素、膠原蛋白，多吃魚類、豬蹄、豆類、番茄等，提供眼部組織必要的營養物質，促進新陳代謝。

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去除眼袋方法一 ：把乾淨的毛巾用溫熱的水浸透，然後敷於眼部。注意水溫不可過熱，否則會導致皮膚容易長皺紋。然後再將毛巾放入冷水中，敷於眼部，反復如此2遍。可加速眼部血液迴圈，緩解眼袋浮腫。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

去除眼袋方法二 ：可在每晚睡前在眼袋處貼上無花果片或是黃瓜片，長期堅持就可以減輕下眼袋。還可以使用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後塗敷在眼袋處。不僅可以消除眼睛疲勞，還可減輕下眼袋。

眼袋浮腫是什麼原因 教你如何有效預防和去除眼袋

去除眼袋方法三 ：改善膳食，注意營養均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，多攝入優質蛋白質和維生素、膠原蛋白，多吃魚類、豬蹄、豆類、番茄等，提供眼部組織必要的營養物質，促進新陳代謝。