熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

熬夜面對問題一：肌膚暗淡

熬夜會讓皮膚中的水分和營養過度流失、血液迴圈變差、新陳代謝紊亂，

特別是在頻繁熬夜之後， 皮膚變的晦澀暗淡， 發黃， 加速衰老的過程。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

解決方法

方法一：自製玫瑰潔面液

中醫認為， 玫瑰具有活血散淤、提亮膚色的功效。 將20G的玫瑰花放到5升的醋中，

約一周後可使用， 每天早間和晚間都取一勺放到洗臉水中， 長期使用可改善熬夜皮膚。 也可以使用玫瑰花泡茶或是熬粥。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

方法二：鹽水急救膚色

熬夜後皮膚都會顯的非常憔悴， 這時可以使用鹽水敷面，

將小撮的食鹽放到溫水中溶解， 然後用毛巾浸透， 在臉上濕敷3分鐘， 可改善容顏。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

方法三：補充維生素和膠原蛋白

在皮膚得不到充分的休息時， 會出現水分和養分的過度流失，

因此在晚間可以多補充些維生素C和膠原蛋白的食物， 有利於皮膚恢復水分和彈性。 如獼猴桃、豬肉皮。 熬夜後也不要忽略維生素C、膠原蛋和纖維素的補充。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

方法四：善用中藥調理

當歸補血活血， 有豐富的微量元素，

對女性來說非常有助益， 可為皮膚補充營養；枸杞子滋潤肝腎， 抵抗衰老、護膚功效顯著。 每晚多喝些湯水， 在湯里加些當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材， 可有效調節內分泌、養血、潤色。 建議每週喝2－3次。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

肌膚問題二：眼袋、黑眼圈、細紋

由於作息完全打亂，影響皮膚的新陳代謝和血液迴圈，因此很容易形成眼周問題。

解決方法一：熬夜後用2片新鮮的黃瓜片敷在眼周，約10分鐘可取下，可消除水腫、淡化黑眼圈。或是用小方巾浸冰水，敷在眼周上。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

眼部按摩

按摩眼周穴位：太陽穴、竹空穴，可加速血液迴圈，促進黑眼圈的淡化。從太陽穴輕輕按壓至臉部中央；竹空穴位位眉尾部分稍凹陷的地方，用中指慢慢向內側推揉。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

方法三：枸杞子明目茶

枸杞子養肝明目，可緩解熬夜後眼睛的酸澀和疲勞，也可在枸杞子茶中加入紅棗，可緩解口乾舌燥、牙齦痛的狀況，也能加些地白菊花。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

溫馨小提示：雖然熬夜後有很多護理皮膚的方法，但最好的方法還是正常作息，調整身體內分泌，這樣皮膚才會真正見好。

肌膚問題二：眼袋、黑眼圈、細紋

由於作息完全打亂，影響皮膚的新陳代謝和血液迴圈，因此很容易形成眼周問題。

解決方法一：熬夜後用2片新鮮的黃瓜片敷在眼周，約10分鐘可取下，可消除水腫、淡化黑眼圈。或是用小方巾浸冰水，敷在眼周上。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

眼部按摩

按摩眼周穴位：太陽穴、竹空穴，可加速血液迴圈，促進黑眼圈的淡化。從太陽穴輕輕按壓至臉部中央；竹空穴位位眉尾部分稍凹陷的地方，用中指慢慢向內側推揉。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

方法三：枸杞子明目茶

枸杞子養肝明目，可緩解熬夜後眼睛的酸澀和疲勞，也可在枸杞子茶中加入紅棗，可緩解口乾舌燥、牙齦痛的狀況，也能加些地白菊花。

熬夜對皮膚的影響不好怎麼辦 教你保養法護理肌膚

溫馨小提示：雖然熬夜後有很多護理皮膚的方法，但最好的方法還是正常作息，調整身體內分泌，這樣皮膚才會真正見好。