冬天吃什麼水果可以補水美容 懶人必備水嫩美膚術
蘋果
蘋果中含有充足的水分， 果肉非常的清脆香甜， 是我們日常生活中常見的水果也是必備的。
冬天吃什麼水果可以補水美容 懶人必備水嫩美膚術
草莓
草莓鮮美紅嫩， 果肉多汁， 含有特殊的濃郁水果芳香。 能補充肌膚所需水分， 是一種營養價值非常高的水果， 草莓中含豐富維生素C ， 可美白肌膚， 對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。 還能促進消化。 草莓中豐富的酸性汁液可以平衡皮膚的PH值。 與此同時， 草莓還可以鞏固齒齦， 清新口氣， 潤澤喉部。 是冬季必不可少的一種美容水果。
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獼猴桃
獼猴桃富含維生素C， 是等量柑橘中的五至六倍。 所富含的維他命E不具有強效抗氧化作用， 能增消除雀斑和暗瘡， 增強皮膚的抗衰老能力。 果實內含有糖類， 蛋白質中氨基酸豐富， 蛋白酶十二種， 維生素B1、C、胡蘿蔔素以 及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。 這些都是對人體肌膚有益的成分， 能幫助肌膚緩解冬季帶來的乾燥。
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櫻桃
櫻桃的色澤鮮豔、晶瑩美麗， 不僅外觀漂亮其美容價值也是非常高。 櫻桃中豐富的維他命C能美白肌膚， 有效抵抗黑色素的形成。 櫻桃中所含的果酸還能改善肌膚的油脂分泌， 促進腸道消化， 還富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種對肌膚有益的元素。 在冬天多吃櫻桃， 可使肌膚煥發白裡透紅的光澤， 補充肌膚所需水分。
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番茄
番茄也稱番茄， 果肉中含有豐富的維生素C和維生素A， 能美白滋潤肌膚， 補充肌膚水分， 幫助肌膚增強鎖水功能。 所含的葉酸是人體必備的一種物質。 特別是所含的茄紅素， 對我們的健康更有著非常好的效果， 番茄也被人們稱為“愛情果”。番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
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柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
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檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、去除皮膚色斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。
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梨
鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“天然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬天美容養生必備水果之一。含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。 番茄也被人們稱為“愛情果”。番茄中豐富的酸性汁液可以幫助肌膚平衡PH值。能改善黝黑粗糙的皮膚。
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柑橘
柑橘中含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。所含的豐富胡蘿蔔素(維生素A原)含量僅次於杏，比其他水果都高。另外，桔子中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用桔皮擦臉可以平撫面部小細紋。
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檸檬
檸檬被稱為維生素C的倉庫，所富含的維生素C比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、去除皮膚色斑。檸檬是一種非常酸的水果，這種酸味來自於檸檬酸，可軟化肌膚角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保濕功能。
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梨
鮮嫩多汁、酸甜適口的梨，享有“天然礦泉水”之稱，能大量補充肌膚水分，是冬天美容養生必備水果之一。含有蛋白質，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質，多種維生素等，具有降低血壓、養陰清熱、潤肺、消痰、清熱、解毒等功效。
