40歲女人皮膚衰老怎麼辦 全方位保養方法延緩衰老

40歲女人皮膚衰老怎麼辦 全方位保養方法延緩衰老

健康身心， 邁出美麗第一步

女人的美是全方位的， 不僅僅可限於皮膚， 頭髮、精神面貌、身心健康也是相當重要的，

因此單純的關注護膚僅僅是不夠的。 且現在的生活節奏較快， 壓力較大， 很多成功女性都會有睡眠不足、飲食不規律、缺乏運動， 內分泌失調， 身體毒素堆積。 長此以往， 身體和皮膚會出現各種問題， 因此健康的身心， 良好的作息是美麗的第一步。

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做好每日的基礎護理

40歲的女人需要抗衰老精華液和肌底液， 來抵抗衰老。 除了日常的護膚保養， 還要堅持雷打不動的定期下腹面膜， 一早一晚， 兩種面膜， 分別實現快速補水和深層滋養， 使皮膚處在一個完美的狀態。 補水是第一課， 任何衰老、清潔都比不上補水來的有效。 晚上用滋潤效果好的面膜， 早上起來後用一片舒緩型的保濕面膜， 可以維持住皮膚的水合狀態， 也可以是免洗的， 非常方便。

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經常做全身排毒

一個人體內的毒素堆積少了， 皮膚和身體自然會呈現出健康的色澤。 每天使用熱水泡腳， 治療水腫和增加抵抗力， 有助於排毒。 另外， 一周時間裡可以計畫兩天斷食， 並不是說滴水不沾， 而是通過大量的飲用含活性酶的蔬果， 來清除血液裡的毒素。

方法很簡單：四種蔬果， 1根胡蘿蔔、1根黃瓜、西芹適量、1－2個蘋果， 依次榨成汁混合，

然後在15分鐘內喝完， 當作一餐， 連續喝兩天， 體內毒素排除， 也可瘦身。

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定期去美容院做深層護理

在家裡做的一些美容護理， 不可能完全被皮膚吸收， 因此需要借助美容院的美容儀器，

為皮膚做個深層護理， 也可以讓美容專員為你做個全身性的淋巴排毒， 排除體內毒素。

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堅持運動

保持健康、衰老的最好方法就是運動， 運動可以堅實皮膚， 讓皮膚不老化鬆弛。 建議每週末練一次瑜伽， 每次3小時，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，體力也會較為有所增長，人也會更加輕巧。

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及時排解壓力

生活和工作壓力大，要知道如何宣洩和排解，保持住良好的愉快的心情是非常重要的，經常和閨蜜聚一聚，聊聊天，做做香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多聽音樂、多旅遊、讀書等也是很好的放鬆方式。

40歲女人皮膚衰老怎麼辦 全方位保養方法延緩衰老

注意防曬

紫外線和各種輻射是衰老的最大推手，因此防曬隔離也是抗擊衰老的一個重要環節，建議365天毫不間斷的防曬隔離。

40歲女人皮膚衰老怎麼辦 全方位保養方法延緩衰老

做到以上7點，你會發現你的容貌至少比同齡女性年輕10歲，因此朋友們不要恢心，自暴自棄，不管年紀幾許，請儘量留住你的青春。 每次3小時，除了大汗淋漓，全身也得到了舒展，體力也會較為有所增長，人也會更加輕巧。

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及時排解壓力

生活和工作壓力大，要知道如何宣洩和排解，保持住良好的愉快的心情是非常重要的，經常和閨蜜聚一聚，聊聊天，做做香薰、按摩、SPA、唱歌，或者多聽音樂、多旅遊、讀書等也是很好的放鬆方式。

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注意防曬

紫外線和各種輻射是衰老的最大推手，因此防曬隔離也是抗擊衰老的一個重要環節，建議365天毫不間斷的防曬隔離。

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做到以上7點，你會發現你的容貌至少比同齡女性年輕10歲，因此朋友們不要恢心，自暴自棄，不管年紀幾許，請儘量留住你的青春。