一：洗髮前注意事項
1.洗髮前， 先梳理頭髮一次， 確保頭髮不纏結。
2.選擇合適的洗髮產品。
3.洗髮時的水溫需要掌控， 不宜過熱也不宜過冷， 一般來說， 與體溫相近的37度左右最為宜。
4.洗髮的時候不能用指甲撓頭皮， 以免抓傷。
二：正確掌握洗髮的方法
一般人認為洗髮很簡單， 而且每個人都會洗，
三：溫水沖洗乾淨
用溫水沖洗頭髮是個相當重要的步驟，
它在全面清理頭髮的死細胞、頭皮屑、雜質和油膩的脂肪的過程，
佔有舉足輕重的地位，
如不把頭髮的泡沫、皮屑沖洗乾淨，
那停留頭髮上堿物質會對頭髮造成腐蝕而損傷頭髮，
直接影響頭髮的光澤和頭髮的韌性。
四：洗髮後注意事項
1.洗髮後可以先用手指慢慢擠出多餘水分， 然後輕輕地用毛巾吸幹。
2.吹風時不能讓吹風機緊貼頭皮， 並且需要讓吹風機上下晃動， 保持與頭部之間45度角。
3.當頭髮仍濕時， 選用闊齒梳將頭髮分為若干部分， 再溫柔地從尾端梳起， 直到糾結完全解除。
五：飲食方面的注意事項
1.不論季節是否正在轉變交替， 減少刺激性食物的進食總是一種好習慣。
2.燒烤、辛辣、過甜、過油的食物都要少吃， 以免“油”從口入。
3.平時應多吃一些含鹼性多的食物， 如海帶、紫菜。 常喝鮮奶、豆類、水果等能起到潤發的作用。
六：作息方面的注意事項
1.避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。
2.為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。
3.每日的生活要有規律可循。
七：染燙方面的注意事項
1.染髮燙髮不能同時進行。
2.染髮和燙髮，期間最好間隔2-3個月的時間。
3.染後燙後，可以為頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。
八：生活、飲食習慣的不正常：
因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，所以愛頭髮愛出油的姑娘們不能不重視。如果不儘快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。小編為大家推薦調節脾肺的兩種飲品，從根本讓頭皮不再油膩：
1、補中益氣湯
制法：取黨參15克，黃芪12克，白術10克，當歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。對脾肺同時出現症狀的患者非常有效。
2.首烏粳米粥
制法：取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗乾淨，然後將它們放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸後，轉為文火煲成粥，最後加入紅糖，可隨時食用。
六：作息方面的注意事項
1.避免熬夜看電視、球賽、或者通宵唱K、吃夜宵。
2.為自己制定合理的作息時間表，每天保證八小時的睡眠。
3.每日的生活要有規律可循。
七：染燙方面的注意事項
1.染髮燙髮不能同時進行。
2.染髮和燙髮，期間最好間隔2-3個月的時間。
3.染後燙後，可以為頭皮頭髮做一番針對性的護理以減少染燙所造成的傷害。
八：生活、飲食習慣的不正常：
因為營養攝取不均衡很容易導致偏食，使得發質脆弱，所以愛頭髮愛出油的姑娘們不能不重視。如果不儘快處理的話將使得毛囊阻塞，頭皮屑增多，嚴重的話還可能會導致脫髮。小編為大家推薦調節脾肺的兩種飲品，從根本讓頭皮不再油膩：
1、補中益氣湯
制法：取黨參15克，黃芪12克，白術10克，當歸10克，陳皮8克，柴胡8克，以水熬煎，熬至250～300毫升即可，分3次服用，每天1次。對脾肺同時出現症狀的患者非常有效。
2.首烏粳米粥
制法：取首烏60克，新鮮的粳米90克，大紅棗10枚，適量紅糖。將首烏、粳米、大紅棗首先要清洗乾淨，然後將它們放入鍋內，加適量清水，用武火煮沸後，轉為文火煲成粥，最後加入紅糖，可隨時食用。
