冬季生理期美容護膚 八大小竅門經期也水嫩

冬季生理期美容護膚 八大小竅門經期也水嫩

護膚品的使用

在我們生理期的時候， 皮膚會處在高度敏感期， 所以儘量少化妝，

避免使用刺激性或高營養的護膚品， 要使用溫和效果的護膚品。 也可使用敏感肌膚專用的護膚品。 在清潔臉部的時候， 要使用溫水， 切忌不能使用冷水和太熱的水。

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抗痘

由於經期我們血液中的雌激素的分泌開始減弱，

肌膚的油脂分泌液會旺盛起來， 痘痘在這個時候也會出現了。 所以我們首先就要控制油脂的分泌， 保持臉部的清潔， 使用清爽型的護膚品， 特別要警惕T字部位的肌膚。

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補血

冬季血液迴圈變的緩慢，

容易導致經期氣血不通， 所以我們在月經期間要吃一些補血的食物， 不僅可以補血， 還能改善臉部血色。 使肌膚變得細膩光滑。 切記不要吃辛辣和涼性的食物， 防止血寒凝滯。

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補血養顏湯

準備紅棗5顆、木耳12克、雪梨2個、川貝母3克、南北杏各10克、冰糖適量。 將雪梨洗淨切塊， 與其他材料一同放入鍋中， 加入清水， 熬煮一個小時， 再加入冰糖出鍋即可。 即可補血養顏， 還能潤肺止咳， 是冬天養生的佳品。

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補水

冬季乾燥， 而生理期也是需要大量補充水分的時候， 除了要每天多喝溫開水， 還要去除老化角質， 在生理期間隔天使用一片補水面膜， ， 再配合補水眼膜使用。 敷完面膜後再加以按摩， 既能促進皮膚對面膜精華的吸收， 還能加速血液迴圈， 讓皮膚在經期也水水嫩嫩。

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紅棗黑糯米粥

這款也是補血養顏的一款養生粥，準備黑糯米50克、紅棗、蓮子、龍眼各適量。將黑糯米洗淨，用水泡8～10小時，然後加入紅棗、蓮子、龍眼。加入清水水，熬煮一個半小時，即可食用。

冬季生理期美容護膚 八大小竅門經期也水嫩

充足睡眠

在月經期間，我們要休息好，充足的睡眠對改善皮膚有很多的好處，也可做些適量的舒緩運動來緩解腹部充血的現象，但長時間和劇烈的運動要避免。

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眼部護理

寒冷的冬天會使我們的血液迴圈減慢，而經期的到來會導致我們的血液迴圈更緩慢，所以眼部容易浮腫，還會出現黑眼圈現象。每次清潔好臉部後，塗抹上眼霜，用指腹由眼尾沿上下眼瞼螺旋按摩能改善這一現象。

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紅棗黑糯米粥

這款也是補血養顏的一款養生粥，準備黑糯米50克、紅棗、蓮子、龍眼各適量。將黑糯米洗淨，用水泡8～10小時，然後加入紅棗、蓮子、龍眼。加入清水水，熬煮一個半小時，即可食用。

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充足睡眠

在月經期間，我們要休息好，充足的睡眠對改善皮膚有很多的好處，也可做些適量的舒緩運動來緩解腹部充血的現象，但長時間和劇烈的運動要避免。

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眼部護理

寒冷的冬天會使我們的血液迴圈減慢，而經期的到來會導致我們的血液迴圈更緩慢，所以眼部容易浮腫，還會出現黑眼圈現象。每次清潔好臉部後，塗抹上眼霜，用指腹由眼尾沿上下眼瞼螺旋按摩能改善這一現象。