電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌一：面部防護

屏障輻射產生靜電， 最易吸附灰塵， 長時間的與電腦面對面， 很容易長斑、長皺紋，

皮膚也易粗糙暗黃。 因此需要勤抹隔離霜， 隔離霜可以有效的阻擋電腦螢幕產生的輻射。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌二：徹底清潔皮膚

不用電腦後， 第一項任務就是清潔皮膚， 用溫水加上潔面液徹底的清潔面部， 將依附在皮膚上的靜電通通洗掉，

久而久之皮膚的傷害也會減少。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌三：卸載隔離霜

隔離霜是需要使用卸妝產品， 建議使用橄欖油卸妝， 效果會更強， 不僅可以清潔毛孔， 潔淨靜電， 還能滋潤皮膚， 長期使用此法， 皮膚會變的光潔有彈性，

臉上的皺紋或是細紋也會慢慢淡化。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌四：敷面

如果晚上加班熬夜， 第二天起來時雙目紅腫， 面容憔悴， 一副黑眼圈， 那麼一定要記住為了應對長時間的作戰， 要隨身攜帶一瓶滴眼液， 以備不時之需，

感覺到相當疲勞時， 可以敷一張面膜， 休整一下， 然後在工作， 也可以敷黃瓜片、土豆片， 還能吃些凍奶、涼茶。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌五：增加營養

對經常上網的人來講， 增加營養是很重要的， 維生素B對於腦力活動者來說很有益處，

如果晚上睡的晚， 睡覺的品質也不好， 需要多吃些動物肝臟、新鮮果蔬， 它們是豐富的維他命B群食物。 另外， 魚類、乳製品、肉類都有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果都能增加神經系統的協調性， 上網時的最佳小零嘴， 還可以在期間多喝些枸杞汁、胡蘿蔔汁， 對於養目、護膚很有效果。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌六：常做體操消除酸痛

長時間的上網，不僅手指會僵硬就連身體也會僵硬，面對這種情況要多做體操，來保持住旺盛的精力，如晚上平躺在床上，放鬆身體，頭仰在床沿下，緩解用大腦後的供血不足，另外也可以平躺在床上或是沙發上，墊高雙足，以減輕雙足的壓力，並讓血液回流，預防下肢靜脈曲張。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌七：閒置時間消除疲勞

在對著電腦的過程中可以時不時的伸個懶腰，舒展下筋骨，仰靠在椅子上，雙手用力向上，以伸展的姿態，拉拉疲憊的腰肌，也能做抖手運動，這是完全的放鬆手指的最簡單的方法，也能緩解工作中的疲勞。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

以上就是電腦族們護理皮膚，護理身體的好方法。建議沒事的時候多走動走動，對於身體的血液迴圈很有益處，也能減少許多身體病變。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌六：常做體操消除酸痛

長時間的上網，不僅手指會僵硬就連身體也會僵硬，面對這種情況要多做體操，來保持住旺盛的精力，如晚上平躺在床上，放鬆身體，頭仰在床沿下，緩解用大腦後的供血不足，另外也可以平躺在床上或是沙發上，墊高雙足，以減輕雙足的壓力，並讓血液回流，預防下肢靜脈曲張。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

美肌七：閒置時間消除疲勞

在對著電腦的過程中可以時不時的伸個懶腰，舒展下筋骨，仰靠在椅子上，雙手用力向上，以伸展的姿態，拉拉疲憊的腰肌，也能做抖手運動，這是完全的放鬆手指的最簡單的方法，也能緩解工作中的疲勞。

電腦族如何護膚 有效防禦輻射的方法

以上就是電腦族們護理皮膚，護理身體的好方法。建議沒事的時候多走動走動，對於身體的血液迴圈很有益處，也能減少許多身體病變。